Néha nem érti, miért növekszik a súly, minthogy nincs különösebb ok, és a skála nyíl lefelé van. Meg kell érteni, hogy az extra font nemcsak a kalóriák miatt jelenik meg, és az ok pl. A test hormonális meghibásodása. Mindenkinek különböző oka lehet a túlsúlynak, és csak az orvoshoz való látogatás segít ebben az esetben.
1. Gyógyszerek
Számos gyógyszer használati utasításában megtalálhatók a mellékhatásokra vonatkozó információk, amelyek között szerepel a testtömeg növekedése. Ezek közé tartoznak a következő gyógyszerek: hormonális gyógyszerek, fogamzásgátló tabletták, szteroidok, anti-stroke gyógyszerek és még sok más. Emellett az antidepresszánsok tartós használata akár 4-5 kg-os havi súlygyarapodáshoz is hozzájárulhat. Ha úgy látja, hogy bizonyos gyógyszerek szedése többletküszöböt okozott, akkor konzultálnia kell egy orvossal, hogy írjon fel egy olyan gyógyszert, amely nem rendelkezik ilyen mellékhatással.
2. Problémák a belekkel
Egészséges személynél a bélelvezetés átlagosan másfél órával az étkezés után napi 1-2 alkalommal fordul elő. A székrekedés oka leggyakrabban a testben lévő folyadék vagy rost hiánya, a nem megfelelő mennyiségű hasznos baktérium flóra és az ülő életmód. Ha csak székrekedésed van, elegendő a probiotikumokat szedni, és a probléma eltűnik. A bélrendszeri problémák elkerülése érdekében ne igyon legalább 2 liter vizet naponta, ételt tartalmazó ételeket.
3. A szervezet nem rendelkezik a tápanyagok mennyiségével
Ha a szervezetben nincsenek bizonyos vitaminok és nyomelemek, például a vas és a D-vitamin, az immunitás csökken, az anyagcsere aránya csökken, ami viszont nem ellenőrzött súlygyarapodást eredményez.
Nagyon gyakran, hogy javítsa a hangulatot és a hangulatot, elkezdi egyszerűen szénhidrátot fogyasztani, a TV előtt egy csokoládéval fekszik, és akkor csodálkozik, miért szerezte meg pár extra fontot. Ebben az esetben ajánlott vitamin-ásványi komplexeket használni, és monitorozni kell a táplálékot.
4. Az életkor is befolyásolja a súlyát
Az életkor nem befolyásolja kedvezően a szervezet metabolikus arányát. Annak érdekében, hogy ne nyerjünk több fontot, a szakértők javasolják, hogy vezessenek egy aktív életmódot, és figyelemmel kísérjék a táplálkozásukat. Cserélje ki az egyszerű szénhidrátokat összetett, így nem kell aggódnia a több fontot.
5. Problémák az izomrendszerrel
Az extra font megjelenésének oka lehet ilyen betegségek: osteoporosis, térdproblémák stb. És mindez azért, mert az ilyen betegségek csökkentik az aktivitást, és ennek következtében csökken a kalóriák száma. Ennek elkerülése érdekében találjon alternatív sporttevékenységet, például ha nem tud futni, úszni.
6. A cukorbetegség, a hypothyreosis és más betegségek jelenléte
Egyes betegségek negatív hatást gyakorolnak az anyagcsere sebességére, ami viszont hozzájárul a nem kívánt zsír megjelenéséhez a testben.
Azok, akik cukorbetegek, leggyakrabban túlsúlyban vannak. Néhány nőnél hypothyreosis alakulhat ki, ami viszont jelentősen lelassítja az anyagcserét .
Ha még mindig úgy gondolja, hogy az extra font megjelenése bizonyos betegségekhez társul, akkor orvoshoz kell fordulnia, és meg kell tennie a szükséges vizsgálatokat.
7. Climax
A menopauza okozza a túlsúlyt. És mindez azért, mert a petefészkek abbahagyják a munkát és feladataikat a zsírszövethez adják, ami ennek következtében növekedni fog. Ebben az esetben csak a táplálkozás segít. Egyél kevesebb zsírt, távolítsa el az egyszerű szénhidrátokat és enni a fehérjét. Ha ez nem segít, az orvos hormonpótló gyógyszereket írhat fel Önnek.