Sokan azok közül, akik valamilyen oknál fogva nem tanultak úszni gyermekkorban, keresztet vetnek fel, hiszék, hogy az úszás nem számukra. Az ilyen embereket könnyen felismerhetik bármelyik tengerparton - csak a nyak körüli vízbe mennek, álljanak a vízben, flopozzanak egymással, vagy megpróbáljanak a part mentén mozogni. Azonban még az úszás kezdeti edzése pihenhet a vízen egy példátlan változatban!
Felnőtt úszósedési feltételek
Ha nem tudja, hogyan maradjon a vízen, akkor nem valószínű, hogy 3-5 munkamenetben ideje lesz, hogy legyőzze a félelmeit, és elsajátítsa bármely technika megfelelő végrehajtását. Ezért fontos, hogy azonnal alkalmazkodjunk ahhoz a tényhez, hogy heti rendszerességgel 2-3 alkalommal, legalább 1-2 hónapot hagyunk. De ez idő után nem csak a vízen marad vagy úszni "kutyaszerű", hanem az úszás alap- technikáinak egyikét vagy mindkettőt is elsajátítja - egy csúszás vagy mellszívás.
Természetesen ez az időszak változhat az atlétikai tréning, a készséged, hogy küzdj a félelmeddel (nem titok, hogy a képtelen úszás mindig a víz félelmétől származik - be lehet fulladni). Azt feltételezheti, hogy megtanulta úszni csak akkor, ha már nem félek meg a láb alatti fenek hiánya, a medence oldalán a kéz és a különböző úszások a közelben. A legjobb az, hogy kiképzés után elsajátítod az igazán helyes úszást.
Úszómedence: úszás szakembereknek
Ha nem csak a vízen akarsz maradni, úszni a hátadon, és "kutya-szerű", be kell jegyezned a medencében lévő speciális tanfolyamokat, ahol úszási tréningeket ajánlunk. Jelenleg a szakértők még mindig vitatkoznak arról, hogy milyen stílussal kell kezdeni az úszni - a feltérképezés (hasonlóan ahhoz, ahogyan az emberek úszkálnak a repülésre) vagy a mellre (a technika hasonlít a "béka" vagy a " tengeri "). Általában minden oktató saját módján oldja meg ezt a problémát.
Néhányan úgy vélik, hogy egy újabb úszódási eszköz megtartásának szükségessége sokkal kényelmesebbé teszi, hogy megtanulják úszni a kúszással - mivel a kezek felváltva szabadulnak fel, és egy felfújható eszköz dobható el. Mások emlékeztetnek az övek létezésére úszási tréning és gyakorlása melltartó képzés. Mindenesetre az úszás elsajátításának módja rendszerint az ezekhez az alapvető stílusokhoz való tanulás.
Ebben az értelemben az egyéni úszási tréning különösen jó, amikor az oktató közvetlenül dolgozik veled. Sok ember számára, akiket zavart az alkalmatlanságuk, ez a képzés legkedveltebb módja. Ezenkívül az oktató egyéni úszásképzési programot alakít ki Önnek, és kérheti őt, hogy segítsen a legkívánatosabb elemek elsajátításában.
Független úton való tanulási módszerek
Természetesen, hogy a szakemberekhez forduljanak, és megtanulják tőlük a helyes úszást, ami megvédheti az életét és félelheti a félelmet, másképp megy. Nevezetesen - tanulni önállóan vagy vele együtt úszni
Először is, kényelmesen kényelmesen kell érezni a vizet, és úgy érzi, hogy nem kell félni - ez mindig felkelt. Ehhez gyakorolhatja a "hordó" -csoport gyakorlását, tarthatja a lélegzetét, merüljön el a vízben, és érezze, hogyan nyúlik ki a víz. Ezután már érdemes elsajátítani az evezés legegyszerűbb elemeit kézzel és lábmozgással.