Guarana az egyik faja a sapindák családjának, egy állandóan zúzott cserje, amely elterjedt a trópusi Dél-Amerika területén. A Maui indiánok egyik legsötétebb legendája szerint Guarana az elhunyt fiú szeméből nőtt ki, és ezért gyümölcsei ilyen kissé ijesztő megjelenést mutatnak.
Már régóta használják a terápiás és tonik az őslakos népek az Amazonas partján. Európában a guaranát a 19. században kezdték használni a migrén és a kis idegrendszeri betegségek kezelésére.
Jelenleg a guarana kivonat tonizáló hatása miatt sok sportital és zsírégető részének része.
Amazóniai Guarana a fogyásért
Az Amazon guarana vetőmagkivonatot gyakran sporttáplálékban használják az úgynevezett zsírégetők létrehozására - ezek a táplálékkiegészítők, amelyek segítik a sportolókat a felesleges súly eltávolításában. Az a tény, hogy a növény magjai egyszerűen rekord mennyiségű koffeint tartalmaznak (2-szer több, mint a kávébabban), valamint a kapcsolódó teofillin és teobromin, amelyek a koffeinhez hasonlóan gyorsíthatják az anyagcserét . Ennek köszönhetően a guarana annyira népszerű az olyan emberekkel szemben, akiknek meg kell szabadulniuk a túlsúlytól.
A guarana előnyei
A koffein, hasonlóan más xantinszármazékokhoz, kifejezett pszichostimuláló hatást fejt ki, ami miatt emeli a munkaképességet és javítja a hangulatot, ami nagyon fontos a táplálkozás során. depressziós állapotokról van szó, amelyek gyakran az élelmiszer-rendszer lebomlásához nyomódnak, és ezért csökkentik a kívánt súly eléréséhez szükséges összes erőfeszítést. A guarana egy másik fontos tulajdonsága az étvágycsökkentés lehetősége, amely lehetővé teszi a testbe belépő kalóriák számának csökkentését anélkül, hogy befolyásolná az érzelmi állapotot.
Ezenkívül a guarana kivonata enyhe fájdalomcsillapító hatást fejt ki, amely lehetővé teszi a fejfájások (kivéve a magas vérnyomást) és a migrénes fejfájások ellen.
Ellenjavallatok a guarana használatához
A pozitív hatások ellenére a guaranának számos ellenjavallata van. Tehát ellenjavallt:
- terhes és szoptató nők, tk. a nagy mennyiségben guaranában található koffein és más kapcsolódó anyagok képesek bejutni a méhlepénybe a magzatba, valamint az anyatejbe, és zavarni a gyermek normális fejlődését;
- 12 év alatti gyermekek;
- a magas vérnyomásban szenvedők;
- fokozott idegi izgatottságú emberek;
- álmatlanságban szenved;
- súlyos érelmeszesedéssel.
A szívritmuszavarok, valamint a szív- és érrendszeri megbetegedéseknél szenvedő betegeknek az étrend-kiegészítő használatba vétele előtt konzultálni kell az orvosával. Ne feledje, hogy orvoshoz forduljon, mielőtt guaranát és a gyomor-bél traktus betegségeit szenvedne.
Hogyan kell bevenni a guaranát?
Jelenleg a guarana kivonatot különféle formákban állítják elő - ez hideghűtött por
- A Guarana-t reggel (legfeljebb 17 óráig) el kell fogyasztani, különben alváshiányos lehet.
- A guarana tartalmú kiegészítőket, lehetőleg 30-60 perccel edzés előtt, tegye a lehető leghatékonyabban.
- A guarana por vagy annak megfelelő maximális dózisa nem haladhatja meg a 3 grammot naponta.