A sárgarépa rendkívül hasznos gyökértermés, amely szálat, különböző nyomelemeket, karotinoidokat és A vitamint tartalmaz, javítva a májfunkciót, a bőrt és a szemet.
A sárgarépa számos étel részét képezi, például a sárgarépát töltésként használva, különböző tésztából (élesztő, puff, kefir, stb.) Lehet sütni.
A recept egy édes pite sárgarépa a joghurt
összetevők:
- sárgarépa - 500 g;
- kefir közepes vagy magas zsírtartalmú - 250 ml;
- tojás csirke - 3-4 db;
- búzaliszt - körülbelül 400 g;
- cukor - körülbelül 50-80 g;
- élelmiszer-szóda - 1 csipetnyi;
- egy darab természetes vaj;
- száraz földi fűszerek (édes paprika, sáfrány, kardamom, gyömbér).
előkészítés
Egy nagy tálban keverje össze házi kefir , cukor, tojás és szitált lisztet. Adjon hozzá 1 szódát és fűszereket. Gyúrja a tésztát. A sárgarépa dörzsölte a rántott és hozzáadta a tésztát. Alaposan keverjük össze.
Sütéshez tűzálló forma szükséges (legalkalmasabb az alacsony szilikon vagy üveg használata). Kenje meg az alakzatot olajjal és töltse meg tésztával.
Süteményt sütünk körülbelül 40 percig 180-200 Celsius fokos hőmérsékleten, majd megnézzük a pite-t vizuálisan, és illeszkedjünk hozzá (középen tartjuk, ha a meccs száraz, akkor a sütemény készen áll). A tortát kivesszük a szerszámból az edény fölé fordítva. Ha a torta nem különül el az aljától - tedd fel a nedves szalvétát. Savanyú italokkal vagy kompóttal szolgálunk.
Pite sárgarépával, almával és mazsolával a tojás és a tejszín öntésével
összetevők:
- kész tészta (puff vagy élesztő);
- sárgarépa - 1-2 darab;
- alma 1-2 darab;
- mazsola - egy marék;
- citrom 1 db;
- tejszín természetes tej - 2 evőkanál. kanál;
- tojásos csirke - 2 db;
- búzaliszt - 2 evőkanál. kanál;
- olajat a penész kenésére.
előkészítés
Gőzölje meg a mazsolát forró vízzel kb. 10 percig, majd engedje le a vizet. A tésztát kinyitják
Most töltsd ki. A tojásból kis mennyiségű krém és liszt keverje össze a tésztát.
Tölteléket. A sárgarépa dörzsölte a rácsot, és megszorította. Gyorsan vágja az almákat apró vékony szeletekre (haladéktalanul megszórja őket citrommal, hogy ne sötétedjen). Keverjük össze a sárgarépát, alma szeleteket és a mazsolát. Töltse fel a tortát a töltelékkel. Felülről - öntés.
A tortát körülbelül 35-45 percig sütjük kb. 180 ° C-os hőmérsékleten. Komposztot vagy teát használunk.