Az énekes elismeri, hogy a szülés után a súlycsökkenés nem olyan könnyű, mint amilyennek várt. De ami a legfontosabb, az ő véleménye szerint - beismerni magát, ahogy vagy, és elfogadja az új méretet. Ez az erkölcsi lépés után leáll a diétából az étkezésbe, először kipróbálja magát az edzéssel, majd lebontja az ételt. Tehát, hogy Ani Lorak részletesen lemaradt.
Karcsúsító szabályok
Az ukrán énekes azt mondja, hogy ha fogyni akarsz, felejtsd el az édességeket általában. Ezt a szabályt nem lehet megkerülni. Ahelyett, hogy édes Ani Lorak bátorítja magát, hogy hasznos dolog.
Az Ani Lorak étrendje főleg salátákból, halakból, gyümölcsökből és zöldségekből áll. Az énekes nem eszik lisztet, majonézist, zsíros ételeket, nem iszik szódát és gyümölcsleveket a csomagokból. Ani Lorak természetesen kézzel és lábbal a természeti termékekhez a kertben, de ha nincsenek ágyak a közelben, akkor ki kell zárni a legelterjedtebb "természetellenességet".
Súlycsökkenés Ani Lorak születése után is segített a "macska tálak". Az énekes helyettesíti a tipikus "emberi" lemezeket, a kis csészealjakra, amelyek helyesen segítik a részecskék méretének csökkentését.
Ezenkívül 18-19 óra után nem eszik. És ez a szigorú szabály, hogy az énekes megfigyeli a csillagvilágot. Mindenki tudja, hogy minél közelebb az éjszaka, annál lassabb testünk emészteti az ételt. Ez csak a genetikai emlékünk, amely emlékszik arra, hogy ebben az időben itt az ideje, hogy az alvó aludjon, és az anyagcserét lelassítja, még akkor is, ha nem megy lefeküdni.
Nos, természetesen nem csak az étrend segítette Ani Lorakot, hogy tisztítsa meg a gyomrot. Annak ellenére, hogy az edzőterem és az uszoda látogatásának időtartama általában nem, az énekes otthon naponta foglalkozik. Egy egyszerű 20 perces komplexum a leghasznosabb, ha naponta megteszi. Mindezekből az következik, hogy valójában a testsúlycsökkenés a szülés után, és általában az életben nem olyan nehéz. Szükség van erős motivációra (amelyet az énekesnek megvan, de legtöbben nem rendelkezünk), hogy elfogadja a kedvenc kártevői elutasítását.