Az avokádó egzotikus, lédús gyümölcs, amelyet más néven "alligátor körte" -nek is neveznek. Az örökzöld fa gyümölcse egyre növekvő népszerűségnek örvend az emberek körében a világ minden tájáról, és nemcsak eredeti ízlésének és számos hasznos anyag tartalma.
struktúra
Mondja meg egy kicsit arról, hogy milyen vitaminokat tartalmaz az avokádó.
Az ásványi ásványokat uralják:
- kálium;
- kalciumot;
- mangán;
- magnézium;
- foszfor;
- nátrium;
- vas, stb.
vitaminok:
- A-vitamin;
- a B csoportba tartozó vitaminok;
- A provitamin;
- C-vitamin;
- PP-vitamin;
- D-vitamin;
- E-vitamin, amelynek tartalma az avokádó a többi gyümölcs között.
Avokádóval és más elemekkel, például olajsavval, természetes hormonokkal , keményítővel, hamuban, telített zsírsavakkal, étkezési rostokkal stb.
Mi hasznos az avokádó számára a test számára?
Ez az egzotikus gyümölcs pozitív hatást gyakorol az emberi szervezet összes rendszerére, ez egy kiváló gyógyhatású eszköz, amely erősíti az immunitást és védelmet nyújt számos fertőzés ellen.
Ami hasznos az avokádó, most úgy gondoljuk:
- Az ebben a gyümölcsben található kálium a szervezetben vízsótartalmú anyagokat normalizálja;
- Nagyon hasznos a magas vérnyomással rendelkezők számára;
- A zsírsavaknak köszönhetően az avokádó normalizálja a szív munkáját és javítja a memóriát;
- rendszeres használata ennek a csodának - a gyümölcs segít megszabadulni a székrekedéstől és visszaállítja az emésztőrendszer megfelelő működését;
- vegye be az élelmiszert a pajzsmirigy és a cukorbetegség problémái esetén.
Avokádó a testsúlycsökkenéshez
A diétikusoknak azt javasolják, hogy ezt a gyümölcsöt fogyasszák,
De ne felejtsd el, mindennek mérsékeltnek kell lennie, és a testsúlycsökkenés mellett a diéta mellett kívánatos és rendszeres testmozgás is szükséges.