A kínai diéta széles körben elterjedt a nők körében, akik rövid idő alatt búcsút intenek a túlsúlyosságért. A "kínai diéta" nagyon megtévesztő - ez a diéta nem tartalmaz semmilyen hagyományos kínai ételeket.
Ez a táplálkozás számít a nők számára, akik készen állnak a radikális intézkedésekre a kilogrammok elleni küzdelem érdekében. A kemény és éhes kínai diéta jelentős akaraterőt igényel. A kínai diéta segítségével 5-10 kilogramm fogyásban fogyasztható. Az egész titok az, hogy a kínai étrendre szánt termékek alacsonyak a kalóriákban. Sajnálatos módon ez vezethet ahhoz a tényhez, hogy a diéta során rögeszmés éhségérzetet tapasztal.
A kínai diéta időtartama 13 nap és 21. Kínai diéta 13 napig megszabadulhat 5-10 extra fonttól. Ezekben a napokban fogyás következik be, a csípő, a gyomor, a fenék vizuálisan csökken. A kínai diétát 21 napig kiegészíti az étrend korábbi változata. Csak az elmúlt 8 nap során sikerült megszilárdítani a kapott eredményt.
Kínai diétás menü
1 hét. Az étkezés első hetében a legnehezebbnek tűnhet. Ebben az időszakban az alapvető, ismerős termékek elutasítása és az alacsony kalóriatartalmú étkezésekre való áttérés. A táplálkozás 6.-7. Napjáig azonban a test rendszerint egy új étrendbe kerül, és a táplálék könnyebben halad.
Az első héten a kínai diéta reggeli fekete kávéval vagy zöld teavel kezdődik. By the way, a zöld tea az egyetlen termék a kínai konyha, amely tartalmaz ez a diéta. Semmi sem, kivéve a két ital reggelizőjének egyikét nem lehet használni.
Ebédhez friss zöldségek salátáját készíthetjük, növényi olajjal, főtt tojással, paradicsomlével főzve. A kínai diétás vacsorához egy másik lehetőség a következő ételekből állhat: sült (főtt) hal, káposzta saláta. Továbbá a halat helyettesítheti főtt csirke, zöldség - alma vagy más gyümölcs.
Vacsora esetén főzött marhahús és káposzta saláta, vagy főtt hal és joghurt. Sárgarépa saláta, alma, tojás - alkalmas vacsorára is.
2 hét. A második hét menüje gyakorlatilag megismétli az első menüjét. Csak néhány változtatás van:
- a reggeli számára engedélyezett a kenyérsütés, a méz és a főtt sárgarépa használata;
- ebédre a vízben főtt gabonaféléket (kivéve a búzadalékot);
- az összes használt termék mennyisége növelhető.
3 hét. A harmadik hét igenlő. Ebben az időben a táplálékot sok ételek és ételek egészítik ki. Használható zöldségpörkölt, mindenféle gyümölcsöt és zöldséget, bármilyen formában, alacsony zsírtartalmú húsban. A kínai diéta harmadik hetét úgy alakították ki, hogy az étrendről a normál étrendre való zökkenőmentes, fokozatos átmenet legyen.
A kínai diéta egész ideje alatt a pékség, az alkohol, a cukor és a só teljesen kizárt az étrendből.
Mind a lelkes, mind a csalódott értékelés a 13 napos kínai diéta. Egyes nőknél a hatás meghaladta az elvárásokat, mások nem tudták megszabadulni
A kínai diéta 3 hétig tartó értékelései többnyire pozitívak. A kínai diéta 21 napra hatékonyabb a súlycsökkenés szempontjából, mert nem csak a fogyást, hanem a táplálkozás egyensúlyát is segíti. Az emberi test három hetet vesz igénybe, hogy alkalmazkodjon egy új étkezéshez és kilépjen a káros ételekből. A kínai diéta végén a legfontosabb az, hogy tartsuk magunkat a kezünkben, és ne emeljük túl. A káros élelmiszerek és élelmiszerek feladásának képessége megakadályozza nemcsak a túlsúly megjelenését, hanem a gyomor-bél traktus betegségét is.