Az a képessége, hogy megvédje nézőpontját, miközben a tiszteletet és a pozitív hozzáállást másokkal szemben, olyan, mint a művészet. Ez nem mindenki számára lehetséges, gyakran a viták törékeny visszaéléssé válnak, mivel az ellenfelek elfelejtik a beszélgetés témáját és a személyiségek felé fordulnak. Azt mondhatjuk, hogy ezek az emberek nem rendelkeznek az oktatással, és feltételezhetjük, hogy az elégedettség szintje túl alacsony a megfelelőbb kommunikációért. Bízik benne, hogy javítani lehet a helyzeten, javítani ezt a minőséget, a tréningeket megtartani, és részt vehet az öntudat önfejlesztésében.
Assertiveness teszt
Ha kétségei vannak a saját konstruktív párbeszédet folytató képességével kapcsolatban, akkor érdemes egy egyszerű próbát adni az állításhoz. Meg kell válaszolnia "igen" vagy "nem" a következő kérdésekre, majd számolni fogja a pontszámokat és megtudja az eredményeket.
- Bosszús más emberek hibáival.
- Időről időre hazudsz.
- Vigyázz magadra saját magadon.
- Tudod emlékeztetni egy barátját a kötelesség.
- A rivalizálás sokkal érdekesebb, mint az együttműködés.
- Néha "nyúl" -ot vezetsz.
- Gyakran megkínozzátok magatokat az apróságokon.
- Ön önálló és határozott.
- Szeret mindenkit, akit ismer.
- Ön hisz magában, van ereje a jelenlegi problémák kezelésére.
- Ezért úgy van kialakítva, hogy egy személynek mindig figyelnie kell az érdekeit, és mindig képes megvédeni őket.
- Soha nem nevetsz a rossz tréfákkal.
- Ön ismeri a hatóságokat és tiszteli őket.
- Soha nem engeded magadnak, hogy kormányozzák és mindig tiltakozzanak.
- Ön támogatja bármilyen jó vállalkozást.
- Soha nem hazudsz.
- Ön egy gyakorlati ember.
- Nagyon félsz a kudarctól.
- Ön egyetért a tézis "A segítség kezét először is meg kell keresni a saját válláról".
- Mindig igazad van, még ha mások is másképp gondolkodnak.
- A barátok nagy hatással vannak rád.
- Ön egyetért azzal, hogy a részvétel fontosabb, mint a győzelem.
- Mindig gondolkodsz mások véleményein, mielőtt bármit megtennél.
- Nem vagy féltékeny.
Most számold ki, hogy Hányszor mondtál igent az A, B és B csoportok kérdéseire. Az A csoport az 1., 5., 7., 11., 13., 18., 21., 23. kérdés. B csoport - 3, 4, 8, 10 , 14, 17, 19, 22. B csoport - 2, 6, 9, 12, 15, 16, 20, 24.
- az A csoport legmagasabb számú válaszát. Megértette, hogy mi az assertiveness, de ne használja ezt a tudást a gyakorlatban. Ön gyakran elégedetlen veled és másokkal;
- a legmagasabb számú válasz a B csoportban. Ön tudja jól állni az assertiveness jól, akkor már jár a megfelelő irányba. Néha a kísérleteidet agresszióvá töltöd;
- a legtöbb válasz a B csoportban. Jó esélyei is vannak az assertivitás elsajátítására, hiszen képesek vagyunk reálisan felbecsülni önmagatokat, ami nélkülözhetetlen alapja bármilyen képesség elsajátításához;
- az A csoportban a legkisebb számú válasz. Nem mindig tudod használni az esélyeket az életedre, de ez nem tragédia, csak meg kell tanulnod magadban harmóniában élni, meg kell értened, mit akarsz;
- a legkisebb számú válasz a B. csoportban. Az asszertivitás tanulható, a fő vágy;
- a legkisebb számú válasz a B csoportban. Ez az eredmény azt mutatja, hogy túlbecsülik a saját képességeit és az őszinteségüket. Jobban tartod magad, mint valójában.
Az asszertivitás fejlesztése
Ennek a minõségnek a kidolgozásához olyan képzéseket kell végezni, amelyeken az asszertív technikák képzését végzik. De te is dolgozhatsz magadon tanfolyamok nélkül. Ehhez érdemes megemlíteni néhány alapvető alapelvet, amelyek betartása szükséges a képzettség megőrzéséhez.
- Válasz gyorsan és röviden.
- Ha kétségei vannak a mondat bölcsességével, kérjen magyarázatot.
- Amikor beszélsz, nézd meg a személyt, nézd meg a hangod megváltozását.
- Bosszúság vagy kritika kifejeződése csak a viselkedésről beszél, elkerülve a támadásokat a személy személyére.
- Beszélj a saját nevedben.
- Jutalmazz magadnak a magabiztos válaszokért.
Néha az assertiveness alkalmazására irányuló kísérletek bizonytalan vagy agresszív viselkedéshez vezetnek . Ne szidjon meg magatokat, hanem elemezze a helyzetet, és megpróbálja megérteni, hogy mi a hiba, hogy elkerülje a következő alkalommal.