Az embernek nem kell emlékeznie arra, hogy mi történt vele életének hajnalán, legkorábbi gyermekkorában. Ez azért van, mert az agyának memóriája minimális. De egy felnőttben egy teljesen kialakult emberi agyi memória meglehetősen kiterjedt. Korral nő a memória mennyisége, de az idős korban a memória gyengülhet. Ezt a folyamatot magyarázza az a tény, hogy az életkor, az ember már nem törekszik új tudásra és asszimilációra, nincs állandó memória-képzés. Ennek megakadályozása érdekében minden korosztálynak képzésre és a memória és a figyelem fejlődésére van szüksége. Nézzük meg részletesebben, hogyan fejlesztjük a memóriát és a figyelmet, és mi szükséges ehhez.
Hogyan fejleszthetjük a memóriát és a figyelmet a gyermekek körében?
Kezdjük a gyermekkorral. Még akkor is, ha már kiléptünk volna belőle, felesleges segíteni a gyermekeinknek a figyelmet és a figyelmet. A korai életkorban a memória és a figyelem fejlesztése a leghasznosabb. Azonban a memória vagy a figyelem fejlesztésére szolgáló játékok nem csak ezt a két tulajdonságot fejlesztik. Minden fejlődő játék segít egy kis embernek a gondolkodás, észlelés, reakció és más mentális funkciók képzésében és javításában.
A leggyakoribb játékok a figyelem és a memória fejlesztésére és a gyors gondolkodás gyakorlására a vizuális memória javítására szolgáló technikák, melyek a legerősebbek az emberekben. Ezek lehetnek játék-képek "Find Differences" vagy éppen ellenkezőleg, "Find same objects". Vagy lehetnek képek rájuk festett tárgyakkal, amelyeket a gyermeknek emlékezni kell, majd csak az objektum sziluettjét ismeri fel. Nem kevésbé fontos a halló memória fejlesztése. Tanulj meg a gyermek versekkel és mesékkel, hangosan olvassa fel, kérje őt, hogy vizsgálja át az olvasást. Tapintható memóriát (érzéseket), motor memóriát és más típusokat is fejleszthet.
Edzésmemória és figyelem felnőttekben
Sok lehetőség van a felnőttek számára a memória és a figyelem fejlesztésére, amit mindennap és magunkra tehetünk. Tekintsük át részletesebben a figyelem és a memória fejlesztését. Először és legfontosabb, hogy felkészítsd a figyelmességedet, a figyelmes személy sokkal jobb memóriával rendelkezik. Ha tömegközlekedési eszközzel utazik, nézze meg a környező utasokat, emlékezzen az arcuk kifejezésére, a haj és a szem színére, a ruházatra, az életkorra. Néhány nap múlva próbálj meg emlékezni és leírni részletesen, amit látott.
Naponta fejlesztjük a memóriát, a gondolkodást, a figyelmet, anélkül, hogy tudnánk, de érdemes valamilyen tudatos erőfeszítést tenni. Nagyon jó módja lesz az idegen nyelv tanulása, olvasási sebesség tanfolyamok, számítógépes vagy számviteli tanfolyamok. Kétségtelenül hasznosak lesznek neked, és ugyanakkor - ez az új információ, amelyet az agyak törekednek, arra kényszerítve a memóriaosztályokat, hogy megjegyzik és asszimilálják.
Az agy munkájának ösztönzése, ezáltal a memória javítása és a figyelem felkeltése, többféleképpen is megvalósítható:
- Látogasson el új helyekre, új emberekhez társuljon.
- Vásároljon új illatanyagokat vagy illóolajokat, gondoskodjon az aromaterápiás foglalkozásokról.
- Zuhanyzással vagy más háztartási feladatok elvégzésével bezárja a szemét, és megpróbál mindent megtenni a memóriából, ez is növeli a más érzékek érzékenységét sokszor.
- Legyen több mozgás és lecke a bal kézre, ha jobbkezes vagy, és fordítva. Ez az agy fele felelős a "nem dolgozó" kézért, hogy aktívabban dolgozzon.
- Nemcsak új nyelvet, hanem Braille-t vagy jelbeszédet is megtanulhat. Ez fokozza a tapintható érzéseket és a motor memóriáját.
- Olvasd el az új könyveket, magazinokat vagy újságokat, nézz az olyan TV-műsorokat, amelyekről korábban nem figyeltél, új dolgokat tanulhatsz.
- És végül próbáljunk kipróbálni a dobozon kívül és kreatívan fejlesszük az agyat, hogy korábban ismeretlen irányba tegyük!