A félelem az egyik legerősebb emberi érzelem, melynek célja a források mozgósítása és az ilyen erős érzelmi vihart okozó tárgy megszüntetése. Más szavakkal, a pszichológiai szinten való félelem ugyanaz, mint a fizikai fájdalom. Amikor lépsz a lábadon, fájdalmas vagy. Ez a fájdalom azt mondja, hogy "vegye be a lábát, mert az erősebb hatás életveszélyes lehet". Legyen túlzó, de a fájdalom figyelmeztetés.
Ugyanaz a félelem: láttad, milyen bizonytalanul érezzük magunkat egy teljesen üres és sötét utcán? Valószínűleg ebben a pillanatban megtámadható. Ha a veszély a képzeletünk szintjén van, akkor ezt szorongásnak nevezzük, és amikor egy késsel a torkához csatlakozunk, és azzal fenyegetjük, hogy elviszük az életünket, ha nem adunk minden ékszert, akkor ez a legnagyobb, hogy valódi félelem van.
Most, hogy többé-kevésbé megértettük a fogalmakat, a legnehezebbekké válunk -, hogy hogyan lehet meghódítani a félelmet.
Szükséges-e harcolni a félelemmel?
A pszichológusok azzal érvelnek, hogy az "egészséges" félelem a győzelemtől nem szükséges. A félelem megóvta hosszú évek óta tartó őseinket a kihalástól, mert ő ösztönözte életművét. Ezért a félelem, mint az egyik legrégebbi érzelem, ma életünket irányítja. Tehát, mielőtt megtalálja a módját, hogy legyőzze a félelmet és a pánikot, észre, hogy ez a félelem nem produktív.
Természetes félelem
Hasznos félelem az a érzés, amely figyelmeztet a veszélyre. Például úgy érzed, hogy félsz a munkád elvesztésétől, és ennek okai vannak - a régi ellenségeid és a versenytársak a vezetés "csúcsába" esnek, csak egy képzeletbeli ember nem tudja elképzelni, hogy mi lesz hamarosan vele. Az ilyen félelem hasznos, mert segíteni fog abban, hogy kiszabaduljon a helyzetből, idővel megtalálva az üdvösséget.
fóbiák
A fóbiák folyamatosan járnak el rögeszmés félelmekkel, amelyek megakadályozzák Önt abban, hogy ezt vagy ezt a tevékenységet végezzék, és ne engedelmeskedjenek logikai magyarázatoknak. A fóbiák félelem, ami belülről származik. Hogyan lehet meghódítani a belső félelmeket, és az emberiség oroszlánrészét is zavarja.
A fóbiák generációról generációra (genetikailag) továbbíthatók, erősen sokk következtében alakulhatnak ki, és a negatív-kétes gondolkodású emberek általában fóbikusak.
Ha úgy dönt, hogy legyőzze a fóbia, javasoljuk, hogy tegyen fel néhány kérdést.
Például sokan foglalkoznak azzal a kérdéssel, hogy hogyan lehet leküzdeni a magasságoktól való félelmet. Először is, döntsd el, pontosan mit félsz attól a pillanattól, hogy leesik a magasságból? Ezenkívül gondolkodj azon, hogy miért más emberek nem félnek ettől, hogy különböznek tőled. Emlékszel, amikor először legyőzted a magasságoktól való félelmet, és milyen körülmények között. Válaszolj magadnak, mivel általában félelmet szenvedsz - elkerülni vagy kényszeríteni magát, és félni. A pszichológusok többsége azt a nézetet vallja, hogy a félelmet személyesen kell megvizsgálni, vagyis, amit a legjobban félnek. Azt is megígérheted magadnak, hogy jutalmad a sikere érdekében.
Az emberek félelme
A félelmek másik nagyon érdekes kategóriája az emberek félelme .
gyakorlat
Ennek a minőségnek a megvásárlásához két papírlapot kell készíteni: először írja le az érzéseit, amelyeket kommunikáció közben tapasztal. Például: nem érdekel / méltatlan beszélgetőpartner, nincs mit mondani, rosszabb vagy, mint mások stb. A második lapon írj kont-argumentumokat: érdekes társ vagyok, figyelemre méltó stb. Aztán könyörtelenül felszakította az első lemezt, ezzel pszichológiailag megszabadult a negatívtól, és gyakrabban olvasta egy levelet.