A jelenlegi idő a folyamatos stressz, a szorongás, a családi gondok és a pénz kérdéseinek időszakát jelenti. És néha olyan nehéz, hogy nyugodt maradjon. Az érzelmeik kezelése nem mindenki számára tartozik, hiszen sokan, akik saját maguk pénzügyi stabilitását és gyermekeiket igyekeznek biztosítani, egyszerűen nincs időnk arra gondolni.
Őszintén szólva minden ember pozitív vagy negatív érzelmek generálásának elsődleges oka. Semmi körülmény nincs benne. Próbáljunk elemezni, hogyan kezeljük az érzelmeinket és hogyan befolyásoljuk az érzelmeket az agyban, ezáltal erkölcsi problémákat okozva.
Vegyünk egy példát: mondjuk azt, hogy sértettek egy személyt, tényleg megsértették őt, és szívében bosszút akar venni az elkövetőnél. Sértődött valaki másnak - persze természetesen felháborodott, de arra törekszik, hogy megértse, hogyan javíthatja a világ tökéletlenségeit, amelyekben az emberek elfelejtették, hogy őszintén tiszteljék egymást. Ez azt sugallja, hogy az csak a személytől függ, függetlenül attól, hogy megengedi-e az érzelmeket az egészségi állapotának és hangulatának szabályozásában.
Tehát a szociológusok szerint a világ mai országainak családjainak több mint fele ki van téve állandó konfliktushelyzeteknek, amelyek különböző okokból merülnek fel, de egy közös - azonnal érzelmileg ellenőrizhetetlen megnyilvánulásokban nyilvánulnak meg, amelyekről a többség sajnálja.
Hogyan lehet megtanulni kezelni az érzelmeidet?
A vágy, hogy megértsük, hogyan lehet megtanulni, hogyan kezeljük az érzelmeinket, abból a tényből fakad, hogy az ellenõrzhetetlen élmények, a közöny vagy az érzelmi lelkesedés hiánya rontja a kapcsolatot.
Három fő mód van arra, hogy segítsen mind a változásnak, mind pedig az érzelmek irányításának.
- Módosítsa a koncentráció objektumot. Amire fókuszálsz, a valóságod. Változtassa meg a veszteséget, és megtanulja kezelni az érzelmi állapotát.
- Ítéletek. Hiteink befolyásolják azokat az információkat, amelyeket megengedünk a tudatunkba engedésnek. Ezek befolyásolják az eseményekhez, tényekhez stb. Kapcsolatos attitűdünket, ami azt jelenti, hogy hatással van arra, hogy a személy sérti-e vagy sem.
- Élettani. Régóta ismert, és a jóga gyakorolja, hogy a test helyzete, a légzés befolyásolhatja az érzelmeket és az érzéseket. Az élettan gondolatok és érzelmek keletkezését eredményezi. A gesztusain dolgozz. Gyakrabban mosolyogjon, tanuljon lazítani testét.
Ne felejtsük el, hogy az érzelmek energia, és csak attól, hogy egy személy bizonyos helyzetekre, stb. Attól függ, attól függ, vajon pozitív lesz-e neki, legyen ő motivációs mozdulata az életében bekövetkező pozitív változásoknak.