Sokan emlékeznek Larisa Dolina egy nagyon nehéz nő, de most már karcsú és gyönyörű, és úgy néz ki, fiatalabb, mint 20 évvel ezelőtt. Ez egy ragyogó példa arra, hogy az ember hogyan képes megbirkózni a teljességgel és találjon egy karcsú, okos testet erőfeszítései segítségével. Tekintsük, mi a Larisa Dolina kefir diéta.
Kefir diétás völgy: jellemzői
A Larissa völgye és a kefir étele sok nőnek reményt ad. Azonban érdemes megemlíteni, hogy a 7 napra számított diétás lehetőség nem vezet ilyen gyenge súlycsökkenéshez. A rövid étrend mindig csak egy módja annak, hogy a rendet a szabadság (vagy közvetlenül utána) előtt rendezze. Nem adnak hosszú távú eredményeket.
Az a tény, hogy a túlsúly zsíros lerakódások. És fizikailag nem képes eltűnni, mint 1 kg normál körülmények között a test normál körülmények között. Más szóval, az élelmiszer elutasításával a testet stresszbe helyezi, és úgy véli, hogy eljött az éhség. Ez okozza neki, hogy csökkentse az anyagcserét és kevesebb energiát fogyaszt. Igen, ezen a héten lesz fogyni, de ha szokás szerint étkezni kezd, akkor a test azonnal elkezdi a kövérséget a következő éhség esetén - és ez nagyon hatásos lesz, mert az anyagcserét csökkentik, és a minimális kalóriát az életfunkciókra fordítják. Ezért van szinte lehetetlen fogyni egy rövid diétán, és nem nyerni utána.
Annak érdekében, hogy fogyni örökre, át kell váltania a megfelelő alacsony kalóriatartalmú étrendre, amely megszünteti az összes zsíros, sült és édes. Ha az ilyen étel életformává válik, akkor elfelejtjük, hogy egyszer az életed állandó tömegváltozásokból és testsúlycsökkentésből áll.
Visszatérve a Larisa Dolina kefir étrendjébe, érdemes megemlíteni, hogy nagyon alkalmas a kilogramm rövid idejű felszámolására. Továbbá használható a bél tisztítására és normalizálására, mielőtt az egészséges étrendre váltana.
Kefir diéta Larissa-völgy: a menü
Ennek az étrendnek az egyik legfontosabb jellemzője, hogy az utolsó étkezés legkésőbb 18.00-ig tart. Ezenkívül a fő termékre van szükség - a kefirnek 1% zsírt kell tartalmaznia. Az összes terméket 4-5 egyenlő részre kell osztani, és kb. 3 óra időközönként kell enni. Minden ételt sózás és cukor nélkül készítenek és fogyasztanak.
- 1 nap - 400 g sült burgonya és 2 csésze 1% kefir.
- 2. nap - 2 csomag zsírmentes túró és 2 csésze 1% kefir.
- 3. nap - 2-3 alma vagy narancs vagy körte és 2 csésze 1% kefir.
- 4 nap - egy főtt csirkemell fűszerekkel, de só nélkül, és 2 csésze 1% kefir.
- 5. nap - 2-3 almát vagy narancs vagy körte és 2 csésze 1% kefir.
- 6 nap - egy 1,5 literes üveg szénsavas ivóvíz.
- 7. nap - 2-3 alma vagy narancs vagy körte és 2 csésze 1% kefir.
Annak érdekében, hogy fenntartsák az étrend eredményeit, hagyja abba az összes lisztet, zsíros, sült édes, további 2-3 hétig - annyi időt kell a szervezetre, hogy minimalizálja a "használatot" egy új súlyra. By the way, joghurt nagyon hasznos a szervezet számára, és nagyon jó lesz, ha azt általában úgy, hogy mindig inni, mielőtt lefekvés előtt vagy egy délutáni snack. A jövőben káros és édes ételek is hetente többször is megengedettek. Az ilyen súlycsökkenés után folyamatosan ellenőrizni kell a súlyt, és ha a mérleg nyílása felfelé mozog, akkor újra el kell hagynia a nem étkezési ételeket.
Ismételje meg ezt az étrendet nem lehet több, mint 3-4 alkalommal évente intervallum legalább 3 hónap. Ez egy kiegyensúlyozatlan étrend, és a legjobb, ha vészhelyzet esetén alkalmazható, és nem azért, hogy a szó teljes értelmében értsd meg a súlyát.