A kagylók jóak és rosszak

A kagyló eredeti finomságnak vagy finom tápláléknak tekinthető - de, a sok más finomságtól eltérően, ez a termék is hasznos. Mint minden tenger gyümölcse is, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, így egyszerűen bevonni őket a diétaba már hasznos lesz. Ebből a cikkből megtudhatja, milyen előnyöket és károkat okozhat a kagyló.

Kagyló diétával

A kagylók fő előnye az étrendben gazdag fehérje összetétele. 100 g termékre 11 g fehérje, csak 2 g zsír (és nagyon hasznos, többszörösen telítetlen) és 3,3 g szénhidrát. Ugyanakkor a kagylók energia értéke mindössze 77 kcal / 100 g. A vacsorára egy lédús steakre cserélve jelentősen csökkenti a napi adag kalória tartalmát, és képes lesz megközelíteni saját ideálját.

A kagylók kiválóan fogyaszthatók a diétás vacsorák miatt, mivel húsuk tökéletesen kombinálódik a friss zöldségekkel, amely lehetővé teszi, hogy a legfényesebb és táplálóbb ételeket készítsük. Cserélje el szokásos vacsoráját néhány tenger gyümölcseivel és könnyű zöldség körettel - és nagy erőfeszítés nélkül elkezdi leégni. Az ilyen vacsora után nem lehet teát inni (különösen édes), szendvicsek és cuccok vannak. A táplálkozás mérsékelt, ami lehetővé teszi a lehető leggyorsabb eredmény elérését.

A kagylók alkalmasabbak a szigorúbb étrendre, ahol a táplálék jelentősen csökkent. Ez annak köszönhető, hogy a kagylók hasznos anyagokban gazdagok: A , C, B, E és PP vitaminokat , valamint magnézium, vas, kálium, kalcium, foszfor és nátrium ásványi anyagokat tartalmaznak. Ennek köszönhetően a szervezet nem fog hiányozni tápanyagokat, és az étrend nem válik problémává a bőrrel, a hajjal vagy a körmökkel.

A hústermékek előnyei

Az első és legfontosabb hasznos tulajdonság a szervezet dúsítása többszörösen telítetlen zsírsavakkal, az omega-3 és az omega-6, amelyek nélkülözhetetlenek és ritka összetevők. Köszönjük neked a jó immunitást, az éles látást, az egészséges testszöveteket.

Ezenkívül a kagyló húsának ilyen tulajdonságai is vannak:

• figyelmezteti és gyógyítja az ízületi gyulladást még egy veleszületett hajlam mellett is;
• erősíti az immunrendszert, eltávolítja a káros anyagokat a szervezetből;
• segít a szervezetnek a sugárzás elleni küzdelemben;
• javítja a megjelenést - bőr, haj és körmök;
• javítja a vér összetételét;
• védelmet nyújt a rosszindulatú daganatok kialakulásával szemben;
• javítja a teljes szív-érrendszer működését;
• javítja az emésztést;
• erősíti a csontokat és a fogakat;
• ösztönözni a szenvedélyt, növelni a hatékonyságot - különösen a férfiaknál.

A kagylók használata a nők egészségére nagyszerű - rendszeres használatuk többször is növeli a terhesség esélyét, mivel kedvező hatással van a méhnyak nyálkahártyájára.

Kagyló károsítása

A nagy előnyök ellenére a kagylók viselik és ártanak, mert saját mellékhatásaik vannak. Kagyló a tengerfenéken lakik, a kagylók egyfajta szűrő szerepét töltik be, amely naponta akár 80 liter vízzel áthalad és ezáltal megtisztítja. Jót tesz a környezetért, felhalmozódnak önmagában ideg-bénító méreg, amely a legegyszerűbb szervezeteket választja ki. Kis mennyiségben ez az anyag nem okoz személyeket ártalmasnak, de a kagyló túl gyakori és nagyléptékű bevitele az étrendbe, problémák merülhetnek fel.

Annak érdekében, hogy ne féljenek, a kagyló vásárlásakor figyelni kell az állapotukra: normál, egész héjban legyenek fehéres csíkok, és ne legyenek kellemetlen szagok. Győződjön meg róla, hogy az ajtók szorosan lezárva vannak, és semmi sem lóg belsejében - ez a jelek alapján felismerheti a kagylókat . A legjobb, ha megvásárolja őket egy olyan megbízható boltban, amely érdekli a hírnevét.