Az ókortól kezdve az emberek a természetből hasznosították a növények, gyümölcsök, bogyók hasznos tulajdonságait, megismerték gyógyászati tulajdonságaikat, és aktívan használják őket a gyógyászatban. A vitaminok és a gyógyászati tulajdonságok egyikének kincsei a len, mind magvak formájában, mind olaj formájában. Biológiai tulajdonságai szerint ez az olaj főleg a növényi olajok közé tartozik. Azonban annak ellenére, hogy a lenolajok használata a szervezet számára igen jelentős, kárt okozhat.
A lenmagolaj használata jó volt, tisztán ismernie kell a hasznos és káros tulajdonságait, és a termék előnyeit és ártalmatlanságát tanulmányozva, és használjon gyümölcsözött lenolajot.
A lenmagolaj előnyei
A lenmagolaj előnyei:
- a zsírsavak gazdag és természetes forrása, mint például az omega-3 és az omega-6 (fontos megjegyezni, hogy a zsíros többszörösen telítetlen savak a lenolajban sokkal magasabbak, mint a halolajban);
- javítja a belső szervek működését;
- normalizálja az epeutomat;
- megakadályozza a test korai öregedését;
- normalizálja a koleszterinszintet, és pozitív hatással van a férfi és női szervezet egészségére is.
A lenmagolaj károsodása
A lenmagolaj hasznos tulajdonságaival együtt számos káros olaj is létezik, és a termék nem megfelelő tárolása és használata miatt növekszik a kockázata:
- az olaj hajlamos a gyors oxidációra, különösen ha levegővel érintkezik, vagy fűtött állapotban;
- az olaj közvetlen napfénnyel szembeni intoleranciája, amely tele van a kérelem elutasításának kézhezvételétől és az ártól;
- az olaj rövid tárolási ideje és a káros szabadgyökök gyors termelése.
Lenmag olaj tömegveszteséghez
Annak érdekében, hogy maximális haszonnal járjon, és elkerülje a lenolaj károsodását a súlycsökkenés érdekében. A legfontosabb az olaj helyes tárolása, és éjszaka. A többszörösen telítetlen zsírok hozzájárulnak a zsírok gyors égetéséhez a testben, de hatékonyabban dolgoznak a nyugalomban, azaz alvás közben.