A sütőben különböző adalékokkal sütött tojás ideális reggeli és egyszerű, de szívós étkezés lehet. Egy egyszerű étel, amely a rendelkezésre álló összetevőkből készült, garantáltan a kedvence lesz.
Tojással sütött cukkini
összetevők:
- hagyma - 1 db;
- növényi olaj - 3 evőkanál. kanál;
- cukkini - 1 kg;
- tojás - 3 db;
- reszelt kemény sajt - 3 darab;
- só - ízlés szerint.
előkészítés
Hagyma finomra vágott és sült növényi olaj, amíg aranybarna. Add hozzá a serpenyőben vékony szeleteket cukkini és folytassa a főzés, amíg nem kapnak arany színárnyalat.
A tojások egy csipetnyi sót vertek, és reszelt sajtot adtak hozzá. Keverjük össze a tojásokat egy enyhén hűtött squash keverékkel, és mindent átöntünk egy zsíros sütőedénybe. A sült tojásokat előmelegített 180 fokos sütőben 40-45 percig főzzük. Tehet egy étel görög joghurttal vagy tejföllel.
Tojással sütött csirke
összetevők:
- csirkehús (vörös hús) - 250 g;
- tészta filo - 3 levél;
- zöldhagyma - 1/2 tbsp;
- fagyasztott spenót - 180 g;
- tojás - 6 db;
- só, bors - ízlés szerint;
- reszelt kemény sajt - 1/3 század;
- növényi olaj.
előkészítés
A sütő 180 fokig melegszik. A cupcakes forrásait növényi olajjal zsírozzuk, és 3 réteg filo-t tegyünk bele, de nem felejtjük el az olajjal kenetet.
Csirke kockára vágva és gyorsan sütjük a növényi olajban, hogy a darabokat lefogják. Helyezze a spenót egy serpenyőbe, és keverje össze mindent. Adjuk hozzá az apróra vágott zöldhagymát, és oszd meg a tölteléket a formák között. Minden egyes "kosár" csirkével, hajt egy csirke tojást. Az edényt 18 percig a sütőbe tesszük. Tálalás előtt a tojással sült csirkét le kell hűteni.
Macaroni tojással sütött
összetevők:
- főtt tészta:
- tojás - 2 db;
- ketchup - 3 evőkanál. kanál;
- Worcestershire szósz - 1/2 tbsp. kanál;
- chili szósz - ízlés szerint;
- só, bors - ízlés szerint;
- reszelt kemény sajt;
- zöldek - a díszítéshez.
előkészítés
A sütő 180 fokig melegszik. Keverjük össze a főtt tésztát olívaolajjal, ketchupgal, Worcestershire mártással és chilivel mártással. Mindent megteszünk egy jó csipetnyi sóval és borssal.
A tésztát egy sütőedénybe helyezzük, és 2 tojáson átverjük. Süsse az edényt 15-18 percig, és tálalás előtt szórja meg az összes reszelt sajtot.
Paradicsommártás tojással
Ropogós pirítós paradicsommártással és tojással - egy csodálatos reggelivel vagy egy forró snack a svédasztalon. Az ízlési preferenciáktól függően kosárra, húsra, reszelt sajtra vagy zöldségekre is hozzáadhat.
összetevők:
Mártáshoz:
- olívaolaj - 1 tétel;
- hagyma - 1 db;
- fokhagyma - 6 fogíny;
- őrölt kömény - 1/2 ts;
- füstölt paprika - 1 1/2 ts.
- paradicsom - 800 g.
Tojások esetében:
- sütemény - 1 csomag;
- tojás - 6 db;
- zöld hagyma;
- só, bors.
előkészítés
A mártáshoz felmelegítjük az olívaolajat, és puhára hagyjuk a hagymát addig, amíg puha (kb. 5 perc).
A sütőt 190 fokig melegítik. A muffinformákban rakja le a vékonyan hengerelt süteményt, és 10-15 percig sütjük. A félig elkészített kosarakban néhány evőkanál mártással terjedt el, és meghajtotta a tojást. Tegye vissza a kosarat a sütőbe, és 13-15 percig süssük. Kész tojás, sült a tésztában, megszórva apróra vágott zöldhagymával.