Mindenki tudja, hogy egy narancs egy rohadt hasznos gyümölcs. Lássuk, miért hasznos lehet számunkra.
Betegség vagy diéta elleni biztosítás
A narancsok gazdag ásványi források, például kalcium, vas , nátrium, réz, foszfor, kálium, magnézium és kén. A narancs energia értéke 47 gramm / 100 gramm. Ez az energia gyümölcscukor formájában kapható, amelyet a szervezet könnyen felszívhat. Az narancslé erősen ajánlott azok számára, akik betegség után gyengülnek, vagy súlyosan korlátozzák az étrendjüket.
vidámság
A narancs bármilyen formája kiváló akkord, amely elkezdheti a reggelt vagy egy hosszú, fárasztó napot. Ez a gyümölcs, mint más citrusfélék, szinte teljes mértékben C-vitaminból áll, de gazdag A és B vitaminokban is. Mindegyik együtt dolgozik egy világos hangulatban, egészséges bőrön, körmökön és hajon, az agy hatékonysága és az általános koncentrációérzet. És ez nem számolja a csontok és a fogak erősödését annak ellenére, hogy a narancs kalóriatartalma nagyon alacsony!
A tabletták kiegészítése
A narancs táplálkozási értéke kiváló gyógymódot nyújt az emésztés helyreállításához, a székrekedés ellenőrzéséhez, a bélbetegséghez és a fogak és a szív megőrzéséhez.
A narancsokat be kell vonni az emberek étrendjébe, akik gyakran problémákat okoznak a légzés, orrfolyás, köhögés, influenza.
Van dokumentált bizonyíték, amely megerősíti, hogy a narancsot a terápiás étrendben aktív lázzal, kanyaróval, még a tífusz-lázzal és a tuberkulózissal szemben nem tudta ellenállni a vitaminok ilyen erős töltésében.
Az Orange nagy mennyiségű szálas rostot tartalmaz, ami csökkenti a vércukor mennyiségét. Ez hasznos az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek.
A 2-es típusú cukorbetegek esetében a narancs stabilizálja a cukor, a zsírok és az inzulin szintjét a vérben.
Kozmetika otthon
Ez a "szépség gyümölcse" (allergiás reakciók hiányában) nagyon hasznos azok számára, akik problémás bőrrel, aknával, pattanással küzdenek. Az egyik narancs 42 és 86 kalóriát tartalmaz, a méret és a súly függvényében. Ezért biztosan nem fenyegeti az alakot. Az orvosok azonban azt javasolják, hogy tartsák be a mérsékeltséget, és ügyeljenek arra, hogy az étrend kiegyensúlyozott legyen.
Az egyik a közelmúltban felfedezett tulajdonságai narancs - tartalmaz a biológiailag aktív vegyület naringenin. Ez az antioxidáns nemcsak erősíti a szervezet immunrendszert, és küzd minden gyulladásos folyamattal szemben. Ez is a "szabad gyökök" harcos, az első.
Ezek a semlegesítő hatások segítenek leküzdeni az öregedés minden jeleit - a bőröregedéstől a ráncokig. Természetesen a ragyogó és ragyogó bőr normál narancssárga felhasználással nem rendelkezik - valójában sok nyomasztó tényező van, de az ifjúság nagyszerűségének esélyei sokkal nagyobbak.
"Mondj egy szót a fényes kéregről"
A narancs héja ellentétben a közhiedelemmel, nem mérgező. Sok szakács és szakács tudja, hogy jelentősen javítja a puncs ízét. A héja hatalmas mennyiségű tápanyagot tartalmaz. A héjban lévő rosttartalom nagysága nagyobb, mint magának a magzatnak a rosttartalma. Emellett a bőr tele van flavonoidokkal, amelyek nagyon erős gyulladáscsökkentő hatással bírnak, és erősítik a szívizmot.
A narancshéj tartalmaz A , C, B6 és B5 vitaminokat , kalciumot, riboflavint, tiamint, niacint és folsavat.
A narancs héja szinte nem édes, és biztosan nem olyan lédús, mint a hús. Néhány embernek nehéz megemészteni a zúzott héjat is, ráadásul nincs semmi bizonnyal sem, hogy a héjat nem mezőgazdasági vagy szállítási vegyi anyagokkal impregnálták.
Az ártalom minimalizálása egyik módja az, hogy csak a héj belsejét enni, a kemény külső réteget levágva. A mag - a narancssárga fehér rész a bőr és a gyümölcs között - lehet savanyú vagy keserű, de valójában ugyanolyan hasznos, mint a legédesebb és legfinomabb narancs.