A szamóca a fogyás miatt számos vitamin, ásványi anyag és egyéb anyag jelenléte miatt van. A diéták számos változata létezik, amelyek a bogyók használatán alapulnak.
Lehetséges, hogy a szamóca egy diétával?
A bogyók számos hasznos tulajdonsággal rendelkeznek, amelyek segítenek megszabadulni a túlsúlytól :
- A szamóca rendszeres használata pozitívan befolyásolja az anyagcserét, és javítja az emésztőrendszert.
- A bogyók enyhe vizelethajtóként működnek, ami lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a felesleges folyadéktól és távolítsa el a puffadtságot.
- A friss szamóca, amelynek kalóriatartalma alacsony, csak 30 kcal / 100 g, képes szinte bármilyen étrendet diverzifikálni.
- Az eper tartalmaz pektint, amely pozitív hatással van az emésztésre és segít a méreganyagok és toxinok belek tisztításában.
- A bogyók kiváló antidepresszánsok, és mint tudják, minden étkezés stressz a test számára.
Hogyan eszik eper étkezés közben?
Számos lehetőség van arra, hogy a bogyókat a fogyásnál használják.
A kirakodás napja . 1 kg-ig veszíthet. Ebben az időben meg kell enni 1,5 kg szamócát. Használni az ilyen változatot a növekvő vékony nem
Monodiet . 4 napig számolva, amire a kezdeti súlytól függően akár 3 kg-ot is elveszíthet. A szamóca mennyisége nem korlátozott. Ne felejtse el a vizet, legalább 1,5 literet.
Étrend 4 napig . Ebben az időben legfeljebb 2 kg-ot veszíthet el. Ezen napok menüje:
- reggeli: 1 evőkanál. tej, 350 g szamóca, tea;
- snack: 1 szelet kenyér és 2 szelet sajt, tea;
- ebéd: zöldség leves, 150 g mell, zöld és 180 g szamóca, valamint tea;
- snack: 300 g eper 1 teáskanál cukorral;
- Vacsora: 280 g eper, fél banán, kávé.