Az alma sok nő kedvenc gyümölcse. Vitaminok és tápanyagok forrása. Azonban a téli szezonban a természetes gyümölcsök fogyasztása nem mindig könnyű. Ebben az esetben a kiváló helyettesítő hasznos lesz a szárított alma.
Hasznos ha száraz almát eszünk
Természetesen a szárított almáknak nincs olyan gazdag összetétele, mint a friss gyümölcsök , de rengeteget kaphat tőlük. Először is, a szárított terméket sokkal hosszabb ideig tárolják, és a benne lévő anyagok mennyisége nagyon lassan csökken. Másodszor, az aszalt gyümölcsök kalóriatartalma 100 gramm termékenként csupán 253 kcal, 2,2 g fehérje, 0,1 g zsír és 59 g szénhidrát, ezért az alma ajánlott a fogyókú nők étrendjének kiegészítéseként vagy azoknál, akik ezt követik az ábrán. Hasznos a szárított alma étvágya vagy vas hiánya is.
A szárított alma táplálkozási értéke
A szárított termék hamu, keményítő, tápláló rost, mono- és diszacharidok, szerves savak (almasav és citromsav). Az ásványi anyagokból kalcium, magnézium, foszfor, kálium, nátrium, vas, valamint az E, A, C, PP és B csoport, valamint a béta-karotin tartalmaz.
Száraz almák és étrend
Különösen hasznosak a szárított almák, ha súlycsökkenést okoznak, mert finoman tisztítja a toxinok testét, miközben javítja az emésztést és az intesztinális traktust. Rendszeres használat mellett hozzájárulnak saját jótékony baktériumok kialakulásához. Különösen hasznos erre a célra a szárított alma kivirágzata. Ehhez 200 g szárított terméket kell önteni 1 liter vizet forralunk és 15 percen keresztül tűzön tartsuk. Ezután törzsold be 250 ml-t reggel és délután étkezés előtt.
A szárított alma sérülése
A szárított gyümölcs nem ajánlott cukorbetegeknek és elhízásnak. Mindkét esetben a készítmény használata súlyosbíthatja a betegség lefolyását.