A sütőtök előnyei sokáig ismertek. Még mindig őseink sok betegség kezelésénél alkalmazták. A zöldségeket különféle ételek készítésére használják, amelyek segítenek az egészség javításában és megszabadulni a túlsúlytól.
A sütőtök fogyásának előnyei
Először is, egy narancssárga növény utal alacsony kalóriatartalmú ételekre, amelyek megengedettek a fogyáshoz. Másodszor, a tökök összetétele nagy mennyiségű szálat tartalmaz , amely kitölti a gyomrot és csökkenti az étvágyat. Ezenkívül tisztítja a beleket a toxinoktól és más bomlástermékekből. A zöldség tartalmaz kis mennyiségű szénhidrátot, ami nem árt az ábrán. A sütőtök használata a szervezet számára és a testsúlycsökkenés szintén a T-vitamin tartalma, amely növeli az anyagcserét és elősegíti az élelmiszer gyorsabb emésztését.
A súlycsökkenés csak egy sütőtök használatával lehetetlen, csak segédeszközként működhet, amelyet megfelelő táplálással és rendszeres testmozgással kell kombinálni.
Érdemes megfontolni, hogy a sütőtöknek nemcsak előnyei vannak, hanem ellenjavallatok is. A zöldség felhasználásának megtagadása a cukorbetegség extrém szakaszaiban szükséges. Nem ajánlatos a tököt enni a nyombélfekély, a fekély és a gyomorhurut jelenlétében.
Hogyan használhatunk süteményt, ha súlycsökkenésről van szó?
A szakemberek speciális étrendet fejlesztettek ki, amely a zöldség felhasználásán alapul. Egyszerűen helyettesítheti az egyik alapvető ételt egy alacsony kalóriatartalmú sütőtökemencével .
Palacsintaval töltött palacsinta
összetevők:
- tök - 200 g;
- kefir - 2 evőkanál. kanál;
- liszt - 3 evőkanál. kanál;
- növényi olaj - 1 evőkanál. kanál;
- szóda - 1 teáskanál.
előkészítés
Kombinálja az összes összetevőt, és alaposan keverje össze. Vegyünk egy kanálot, és tegyük a palacsintát a serpenyőbe. Süsd őket mindkét oldalon, amíg aranybarna. A zsírfelesleg megszabadulása érdekében tegye le a palacsintákat a papírtörölközőkön.