A túlsúly súlyos fájdalom a legtöbb nő számára. Milyen trükköket nem megyünk a harmonikus alak eléréséhez. Sajnos nem mindenki szeretne megtanulni, hogyan vezethet az egészséges életmódhoz, találjon időt a sportra és normalizálja a táplálkozást. Ehelyett gyakran elmegyünk szélsőségekbe, rohanunk az utolsó pillanatban fogyni, és sürgősen ügyeljünk rá. Természetesen a leghatékonyabb, gyorsabb és ugyanakkor kemény étrendet választjuk. És akkor, mint egy anekdota: hétfő egy alma, kedd sárgarépa, szerda uborka, csütörtök paradicsom, péntek egy kirakodási nap, és szombat hamvasztás. Természetesen a helyzet eltúlzott, de ugyanakkor nem messze az igazságtól. Sok lány annyira vágja le étvágyát, hogy testük teljesen megszünteti az étel felvételét. Az első könnyek az örömtől: végül az étvágy csökkent, és a szám a mérlegeken egyre kevésbé, de most már elégnek tűnik, és a súly továbbra is csökken, és a kívánt harmónia fájdalmas higgadtá válik. És akkor pánik, orvos, kezelés. Ennek elkerülése érdekében csak ne terrorizáld a testedet! Ne rohanjon szélsőségesen! Ha úgy érzed, hogy nem tudsz tovább fogyni, haladéktalanul állítsd le az étrendet és menj vissza egy teljes étrendbe. De mi van, ha nem akarsz enni? Elemezzük, hogyan növeljük az étvágyat és elkerüljük az egészségügyi problémákat.
Étvágy, amely növeli az étvágyat
A polcokon elegendő összetevő található, amely segíthet. Lássuk, milyen élelmiszerek növelik az étvágyat:
- Fűszerek, fűszerek . A bors, a savanyú vagy éles mártások, a só, a torma, a mustár és más adalékok érdekesebbé teszik az edény ízét, stimulálják a gyomornedv termelését és fokozzák az étvágyat. Erõteljesen nem kapnak el, az akut túlzottan irritálja a gyomrot, de egy kis fûszeres étel nem fáj.
- Víz . A kiszáradás elveszti az étvágyat is, ezért inni a szénsavmentes vizet és a teát. Legalább 1,5-2 liter / nap.
- Száraz bor . Volt már észre, hogy az ünnepeken, ha eszik, az alkohol sokkal többet eszik, mint máskor? Vegyünk egy jegyzetet, és hagyjuk magát 50-100 gramm száraz bor 15 percig étkezés előtt.
Étvágygerjesztő gyógynövények
Az élelmiszer mellett érdemes más nem orvosi eszközöket is bevenni. Szétszereljük, milyen gyógynövények növelik az étvágyat, és kaphatják őket egy gyógyszertárban, vagy egyszerűen megtalálják a természetben:
- A férgek infúziója könnyű előkészíteni és javítani az étvágyat. Elég, hogy öntsön 1 teáskanál apróra vágott füvet 1 pohár forraló vízzel, és kb. Fél órát adjon az italnak. Az infúziót 15-20 percig 1 evőkanálig étkezés előtt itassa.
- Nem kevésbé hatása ad friss yarrow juice, amely szintén szükséges, hogy igyon 1 teáskanál evés előtt. Ízre, adj hozzá egy kis mézet.
- Tavasszal ne hagyja ki a pitypang használatát. Friss levelekből salátát készíthetünk, és a rizóma infúzió jelentősen megnöveli az étvágyat és javítja a gyomor-bél traktus működését. Az infúzió elkészítéséhez öntsünk 2 teáskanál apróra vágott gyökeret egy pohár hideg vízzel, és hagyjuk 8 órán át. Inni
naponta négyszer egy pohár négyszer.
Az étvágyat növelő gyógyszerek
Ha nincs elég otthoni termék és gyógynövény, akkor hozzáadhat olyan gyógyászati termékeket, amelyek növelik az étvágyat. Gyakran használják a sportolók, testépítők, mivel óriási mennyiségű fehérjét kell a szervezet rendelkezésére bocsátaniuk, és ennek megfelelően a szokásosnál több van. Ilyen eszközök a következők: Pernexin elixir, Peritol, Inzulin és mások. Ne feledje azonban, hogy ezek gyógyszerek, és mellékhatásai vannak. Ezért használat előtt forduljon orvoshoz.
Megjegyzés: szétszereltük, hogyan növelhető egy felnőtt étvágya, a gyermekek számára ezek a módszerek természetesen nem illenek bele. A 12 év alatti gyermekek teljesen más megközelítést igényelnek.