Ma a bolt polcai tele vannak különböző diófélékkel és szárított gyümölcsökkel. Megállunk a kesudióban, mivel sok lány nem tudja, vajon a kesudió hasznos-e, és hogy lehet-e enni étrendben ülni.
A kesudió táplálkozási értéke
A kesudióban E , PP és B csoport található. A kesudiák tartalmaznak olyan ásványi anyagokat is, mint a nátrium, kálium, kalcium, magnézium, vas, foszfor, cink és szelén. Ezek az anyák különösen értékesek azok számára, akik a szív- és érrendszerben szenvednek, mivel telítetlen zsírsavakban gazdagok, amelyek csökkentik a vér koleszterinszintjét.
A kesudió energia értéke
Ha a kesudió energiaértékéről beszélünk, akkor ez az egyik legkisebb a többi dió között is - 600 kcal 100 g termékenként. Nem vették figyelembe azt a tényt, hogy ezek a dióhéjak sokkal zsírosabbak, mint a földimogyoró vagy a dió, a minimális kalóriaértéket a fehérjék és a szénhidrátok túlsúlya okozza.
Milyen előnyökkel jár a kesudió?
A kesudió számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik:
- Az elhízással: csak néhány kesudió képes kielégíteni az éhségedet akár 3 órán keresztül, ami nem ad lehetőséget a túlfogyasztásra.
- A fogászatban: a fogorvosok azt javasolják, van szó a szájüregi gyulladás és a fogászat elleni küzdelemre.
- Különböző betegségek esetén: kimutatható gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal, a kesudió a légzőszervi betegségekre utal. Cukorbetegeknél ez a dió segít csökkenteni a vércukorszintet.
- A bőrgyógyászatban: kiváló megelőzést nyújt mindenféle bőrbetegség ellen, az ekcéma és a pikkelysömör kezelésére utal.
- A kozmetikában és a gyógyszeriparban: a krém és maszkok a magból készülnek. A dióhéjat antidotumként használják a mérgező kígyók harapására.
- A főzés során: nagyon ritkán okoz allergiát, a kesudió kiválóan kiegészíti sok étel.