Az a személy, aki megpróbálja ezt vagy az ételt, megízleli, milyen kellemes ízérzéseket okoz. De nem feltétlenül szükséges felidézni azt a tényt, hogy a fogak számára hasznos termékek nagyon ritkán vannak jelen az asztalon, és a károsak, éppen ellenkezőleg, minden nap bőségesek.
Milyen termékek hasznosak a fogak számára?
A természet biztosította, hogy a kezében lévő személynek természetes és megbízható eszközei vannak a fogaknak a plakk és a káros mikroorganizmusok tisztítására. Az étel "két kölyköt megölhet egy kővel": adja meg a hiányzó energiát a testnek, és meghosszabbítja az egészséget. A fogak erősítésére szolgáló termékeket helyesen kell kiválasztani, tudván, hogy milyen vitaminokat tartalmaznak, és milyen hatással van rájuk. Például sok citromot használva hatalmas mennyiségű C-vitamint kaphat, ugyanakkor "megégeti" a fogzománcot savval. Ebben az esetben a leghasznosabbak a következők:
- zöldségek (zeller, petrezselyem, fokhagymás és hagymás tollak, kapor);
- zöldségek (répa, sárgarépa, répa, tök, uborka, cukkini, padlizsán);
- gyümölcsök (banán, narancs, mandarin, körte, avokádó);
- bogyók (eper, málna, ribizli, szeder, lonc, victoria, egres);
- Diófélék (földimogyoró, pisztácia, gesztenye, dió).
Ez azt jelenti, hogy szinte az összes növényi és étkezési élelem az ember számára kedvező hatást gyakorol a csontszövetre, ha dózisban alkalmazzák és helyesen kombinálják más típusú termékekkel. Ízletes ételeket kapnak, amelyekben az egyik típusú étel íze kiegészíti a másikat. Sikeres kombinációk: banán-narancs, cukorrépa, petrezselymes hagyma.
A fogak számára hasznos gyümölcsök
A gyümölcsök és a zöldségek közötti különbség nem a különböző csoportok és ásványi vitaminok rendelkezésre állása, hanem a szénhidrátok tartalmában. Ha sok gyümölcs tartalmaz nagy mennyiségű fruktózt (összetett cukrok forrása), akkor a zöldségekben sokkal kevésbé vagy egyáltalán nem. Arra a következtetésre jutva, hogy mely gyümölcsök hasznosak a fogak számára, megállíthatja több közülük választását. A szájüreg egészségére hasznosak:
- Mandarin, narancs, citrom, grapefruit. Ezek a citrusfélékhez tartoznak és gazdag források a C-vitaminból De ahogy a fentiekben már leírtuk, velük együtt a legfontosabb dolog nem túlzás.
- Kajszibarack, görögdinnye, őszibarack, nektarin a szervezetben 20-50 mg kalciumot tartalmaz, 100 g gyümölcspépben. Összehasonlításképpen: a zöldségek, zöldségek és diófélék esetében a kalcium 2-4-szer nagyobb.
- Dinnye, banán. Keményítőtartalmú gyümölcs, amely nagy mennyiségű káliumot, fluoridot, magnéziumot és más ásványi anyagokat tartalmaz.
Annak érdekében, hogy előnyben részesítsünk valamilyen gyümölcsöt és figyelmen kívül hagyjuk mások, ésszerűtlen. A felsorolt változatokban és sok más esetben egyes ásványi anyagok és vitaminok tartalma különbözik, de mindegyik hasznos. A változatos élelmiszer az egészség alapja. Ez vonatkozik a fogak állapotára, melyeket folyamatosan fel kell tölteni vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
Milyen zöldségek hasznosak a fogak számára?
Növényi zöldségek földjén nőnek - ezek a termékek a fogak és az ínyek megerősítésére szolgálnak, amelyek a tápanyagok szintjének megfelelően "túlzottak" ritka, egzotikus gyümölcsöket termesztenek tengerentúli országokban, és vonzóak mind ízlésükhöz, mind megjelenésükhöz. A házban megtalálható és a piacon vásárolt közös és megfizethető termékek a fogak számára:
- sárgarépa;
- fehérrépa;
- cékla;
- fehér káposzta és karfiol;
- retek;
- uborka.
Bogyók a fogak számára
Azok a személyek, akik a bogyószezonban a taiga helyekre mennek, sok bort hoznak magukkal, de nem mindenki rendelkezik ilyen lehetőséggel, és nem mindig lehet megvásárolni a bogyókat, amelyeket valaki azért gyűjtött, mert pénzhiány van. A bogyópép tartalmaz A, B, E, C, és mások vitaminokat, így a cellulóz kiváló tisztító hatással bír. A fogak és az íny rendszeresen használt termékei a sárga, kellemetlen plakkokat fogak fehéríthetik, nem pedig a drága fogkrémeknél. Ajánlott rendszeres használatra adagolt mennyiségekben:
- győzelmek, szamóca és eper;
- málna és szeder;
- ribizli fekete és piros;
- egres;
- homoktövis;
- áfonya.
A bogyókhoz minden kedvelt szőlő és ananász, de konzerves ananász és szőlőből készült mazsolák - nem nevezhetjük hasznosnak, és a nagy mennyiségben szárított szőlő nagy viszkózus és édes, kórokozót okozhat. Ha hasznos termékekről beszélünk, a szakemberek friss, nem múltbeli hőkezelést jelentenek.
Fogazott fogak
A szervezet számára hasznosak: mandula, kesudió, cédrus, dió stb. A cédrusanya egyedülálló vanádium-anyagot tartalmaz, amely visszaállítja a csontszövet szerkezetét. A fogak pedig képesek gyógyítani egy olyan betegséget, mint a fogágybetegség. De erre a célra nem a dió, hanem a septa, használják. A mandulának megvilágosodott íze és érzéstelenítő hatása van.
Termékek kalciummal a fogakhoz
Ez a termékcsoport különbözik a változatosságtól: magában foglalja a növényi eredetű fogak és fogínyek, valamint az állati eredetű élelmiszerek: sajt, túró, kefir, joghurt stb. Számára hasznos termékeket. A savanyú tejtermékek gazdag kalcium-, foszfor-, magnézium-, vas- és egyéb nyomelemek , amely nélkül a csontszövet kezd fokozatosan lebomlani. Az élelmiszerben található savanyú baktériumok, normalizálják a szájüregi mikroflóra szintjét, kiküszöbölik a rothadó környezetet, pozitív hatást gyakorolnak az emésztésre.
Termékek fogfehérítéshez
Azok az emberek, akiknek az élelmiszer-összetételében a növényi élelmiszerek 40-60% -a jelen van, és nincsenek káros élelmiszerek, ritkán problémák vannak a szájüreggel. A HLS hívei tisztában vannak azzal, hogy higiéniai eljárások nélkül a fogak tiszta fényt kapnak. Bogyók: eper, eper; gyümölcsök: alma, narancs, körte. Zöldek: petrezselyem, zeller. Zöldségek: káposzta, karalábé - a testet szálas anyaggal telítjük, a C-vitamin és a pépben lévő rost, a "seprű" elve alapján járunk el, és tisztítjuk a plakettet. Ezenkívül a fogak fehérségét felsorolt termékek normalizálják a mikroorganizmust a gyomor-bél traktusban.
Káros termékek a fogak számára
A paradoxon az, hogy a fogak olyan termékei, amelyek a pusztítás folyamatát provokálják, mint az emberek többsége, és az egészséges, nem termikusan feldolgozott élelmiszerek, nem mindig okoznak kellemes ízérzéseket. Káros élelmiszer: füstölt, sózott, fűszeres, sült; ebbe a csoportba lehetőség van süti, édességek szállítása. Az italokból származó koncentrátumokból, szénsavas vízből, sörből származó gyümölcslevek. Azok a személyek, akik kizárólag a fogak számára hasznos fogászati termékekből állnak, meglepődnek, hogy a fogínygyulladás lelassul, a fogak szilárdak és rózsaszínűek, a zománc világosabbá válik, de a lényeg az, hogy a test minden szinten javul.