A tisztességes szex sok nő nagy összegeket költött, hogy megőrizzék szépségüket. Különböző stresszek, egészségügyi problémák, rossz kozmetikumok és egyéb tényezők negatívan befolyásolják egy nő megjelenését. A bőrre, a hajra és a körömre vonatkozó vitaminok komplexumai belülről hatnak, eliminálva a lehetséges betegségeket és rendellenességeket. Ajánlatosak inni, ha nem kaphatja meg a szükséges mennyiséget a közönséges ételekből.
A legjobb vitaminok a bőrre, a hajra és a körmökre
Először is érdemes megemlíteni, hogy vitaminokat kell fogyasztania különböző ásványi anyagokkal és más, egészséges anyagokkal, különben nem számíthat a hatás megszerzésére. Javasoljuk továbbá vitaminok komplexének használatát, de csak engedélyezett dózisokban, mivel az anyagok túlzott használata negatív következmények kialakulásához vezethet.
Hatékony vitaminok a haj és körmök számára:
- A-vitamin Segít a haj finomabbá tenni, és ez az anyag is ragyog és megerősíti a gyökereket. Ami a körmöket illeti, az A-vitamin erős és gyorsan növekszik. Ez a hasznos anyag a májban, tojásban, túróban , sárgarépában, zöldségekben és egyéb termékekben található.
- B-vitaminok . Ezek a jótékony hatású vegyületek elősegítik a haj és köröm növekedését, és ez a jobb fehérjefelszívódásnak köszönhető. A B1-vitamin közvetlenül részt vesz a keratin termelésében, amely alapja a haj szerkezetének. A B2-vitamin elősegíti az izzók táplálását, és normalizálja a pajzsmirigy működését. A B7-vitamin okozza a szögek és hajok erejét, és ez a kollagén termelés szempontjából is fontos. B8-vitamin szükséges a haj és a körmök számára, mert ellenáll a törékenységnek és a veszteségnek. Elősegíti a B9 és B12 vitamin növekedését és megerősítését. A B csoportba tartozó vitaminok megtalálása lehetséges, tojás, lisztből, káposztaból, diófélékből, lencsékből, hajdina stb.
- C-vitamin Ez egy nagyon jó vitamin a haj és a körmök számára, mivel javítja a vérkeringést, és ez közvetlenül javítja a növekedést. Az aszkorbinsav megtalálható citrusfélékben, kiviben, ribizliben, hegyi hamban, zöldségekben, káposzta, borsó stb.
- D-vitamin Ez a vegyület elősegíti a kalcium felszívódását, ami nagyon fontos a körmök és a haj jó növekedéséhez. D-vitamin van a tojássárgájában, a halban, a májban, az olajban, a krémben stb.
Milyen vitaminkomplexet választasz a haj és a körmök számára?
A drogériákban és néhány üzletben ma már számos különböző készítményt találhatunk, amelyek különböző vitaminokat tartalmaznak. Vegyünk néhány népszerű változatot:
- "Merz" és "Merz szépség" . A készítmény C, A, E és egyéb ásványi anyagokat tartalmaz. Az ilyen komplexum segít a sérült haj visszaállításában, valamint javítja a körmök állapotát. Emellett megnöveli az anyagcserét, ami fontos a haj és köröm növekedéséhez. Sok lány megerősíti a gyógyszer hatékonyságát.
- - Alerana . A készítmény magába foglalja a szögek és a haj számára fontos anyagokat. A megjegyzések szerint ez az olcsó gyógyszer nagyon hatásos.
- Vitrum szépség . Jól bevált ez a gyógyszer, amely gazdag összetételű, ami számos pozitív hatással jár. Például a komplex segíti a bőr megújulási folyamatának aktiválását, valamint csökkenti a veszteség kockázatát és elősegíti a haj és köröm növekedését. A különböző vitaminok rendelkezésre állásának köszönhetően javul az anyagcsere.
Végül azt szeretném mondani, hogy a vitaminokat helyesen kell használni. Válassza ki a legmegfelelőbb komplexet magának, és igyon egy hónapig. Fontos, hogy gyógyszereket csak a gyógyszertárban vásároljunk, és kövessük az utasításokat.