Nem titok, hogy sok háziasszony szeretne mindenféle ízletes töltőanyagot felvenni az ételükbe. Az egyik legkedveltebb adalékanyag a szezámmag és az olaj. A szezám előnyei a nők számára tagadhatatlanok. Sok táplálkozási szakértőt javasolják, hogy a lehető leggyakrabban használja. Kiderül, mennyire hasznos a szezámmag.
Szezám tulajdonságai
A "szezám" neve már önmagáért beszél. Az ázsiai nyelvekről "olajtelepként" fordítják, és nem véletlenül. Az egyetlen szezámmagból álló gyümölcsöt az olaj 60% -a nyeri el, amely sok hasznos tulajdonságot tartalmaz a nők számára. Az ilyen szezámolajat gyakran használják a diétás lányok főzésében. Az egész lényege, hogy 100 g termék a réz átlagos napi átlagának 74% -át, a kalcium 35% -át és a magnézium 31% -át tartalmazza. A szezám egy speciális anyagot is tartalmaz - szezamolint. Ez egy természetes antioxidáns, amely szabályozza az oxigén cseréjét a szervezetben, megfiatalítja a sejteket, és erősíti az immunitást . Emellett az orvosok szezámot ajánlanak a magas koleszterinszintű nőknek. A szezám egyedülálló összetételének köszönhetően tökéletesen megtisztítja a véredényeket a koleszterin plakkoktól, és javítja az anyagcserét is. A szezám egy másik titka a rákellenes tulajdonsága. A lignám anyaga, amely része a szezámnak, a nők nemi hormonainak növényi analógja, ezért minden orvos 45 év után tanácsot ad a hölgyeknek, hogy naponta fogyasztják a szezámot.
Szezámmag a fogyásért
Mint már említettük, a szezámmagok segítenek javítani a test állapotát, de vannak kérdései arról, hogyan kell használni az étrend alatt. A világ minden tájáról érkező táplálék-egészségügyi szakemberek egyetértettek abban, hogy a szezámmag használata pozitívan befolyásolja a diétás lányok testét