Sokan szeretik a diót, ízletesek és táplálóak. Ezen kívül a táplálkozási szakemberek azt mondják, hogy ezek a mogyorók nagyon hasznosak. Milyen hasznos dió , most már tudjuk.
Mi hasznos a dióban?
Ez az anya egyedülálló biológiai tulajdonságokkal rendelkezik, aminek köszönhetően képes megszabadulni a különböző betegségektől. A dió összetétele sok vitamin (C, PP, E, K, B vitamin) és nyomelem (magnézium, jód, cink, kobalt, kálium, mangán, karotin), valamint egyéb hasznos anyagok (többszörösen telítetlen zsírsavak, tanninok , phytoncid anyagok). Ha naponta 4-5 magot eszel, akkor a dió tápanyagai majdnem teljesen lefedik az ásványi anyagok és vitaminok napi szükségleteit.
Ennek a összetételnek köszönhetően a dió segít a szív- és érrendszeri betegségek, az urolithiasis, a prosztatagyulladás, a fejfájás, a magas vérnyomás, a székrekedés, a rossz immunitás, az anémia, a depresszió, a rossz memória és sok más betegség.
Kiderült, hogy ezeknek a dióféléknek az étrendbe való bevonása hasznos, azonban felmerül a kérdés, hogyan használják őket fogyásban. Végtére is, a diók nagyon kalória, nem zavarják, ha a fogyás folyamatban van?
A dió hasznos a fogyás szempontjából?
Valójában ez a termék a kalória tartalmának ellenére is hasznos a súlycsökkenésben. Az a tény, hogy a dió nagyon jól fogyasztható az alapételek között. Ahelyett, hogy egy cukorkát vagy egy tekercset eszel, 1-2 diót eszel, elég lesz és nyugodtan várhat ebédre vagy vacsorára. A dió elnyomja az étvágyat, és ez persze pozitív hatást gyakorol a fogyás folyamatára.
Ezen kívül ezek a diófélék serkentik az anyagcserét, eltávolítják a zsírt a testből, természetesen ez súlyvesztéshez vezet. A dióban található növényi fehérje csökkenti a zsír tömeg összetételét és elősegíti az izomnövekedést.
Ha nem igazán szereted ezeket a dióféléket, akkor különféle ételeket, például salátákat adhatsz be. És nagyon hasznos, ha a zabkását hozzáadjuk a dióhoz.
Mi a jó dió a nők számára?
Eddig beszéltünk a dió egészének előnyeiről, és most beszéljünk arról, milyen hasznos ez az anya az emberiség szép fele számára.
Először is, a dió a mellrák megelőzésének kiváló eszköze. Segíti a diót a stressz elleni küzdelemben, és korunkban a nők nagyon hajlamosak a stresszre.
Ezenkívül a dió erősíti a hajat, eltávolítja a korpát, javítja a bőrt és segít a bőrbetegségekben, és a dióolajnak megfiatalító hatása van a szervezetre. Mindannyiunknak, a nőknek fiatalnak kell lenniük, így a dió nélkülözhetetlen segítő.
By the way, a fiatal diók még hasznosabbak, mint az érettek.
Mint hasznos fiatal dió?
Sajnos ezek a zöld dió túlságosan keserű, de közülük kompóta vagy lekvár készíthető. Ezekben az édes ételekben a mogyorók keserű íze nem lesz észrevehető.
Ezenkívül előkészíthet egy tinktúrát, amely tisztítja a toxinok testét és normalizálja az anyagcsere folyamatait.
A zöld dió tinktúrája a vodkára
összetevők:
- diófélék - 20 darab;
- vodka - 0,5 liter.
előkészítés
Zavarja meg a zöld dióféléket, és töltse fel őket vodkával. Hagyja a készítményt állni 24 órán át, törzs. A tinktúrát egy evőkanállal naponta kétszer, lehetőleg reggel és este vegye be. A kurzus végén sokkal jobban érzed magad.