Sajnos ma nem szokatlan fájdalom előfordulása az ízületekben és az ínszalagokban. Az öngyógyítás helyett meg kell értenie a fájdalom okait, és hogy mit kell tennie, hogy megszabaduljon tőle. Sok ember, és még több sportoló hallja még egy bizonyos "nyögés", amely közzéteszi az ízületeket. Az a helyzet, hogy idővel elhasználódhatnak. Ezért az Ön feladata az ízületek és szalagok vitaminainak bevitele, amelyek segítenek megakadályozni a fájdalom megjelenését. Az élelmiszerekben vagy tabletta formájában vásárolhatók meg egy gyógyszertárban. Most nézzük közelebbről az ízületek és porcukor hasznos vitaminok listáját.
- Az A-vitamin elősegíti a szövet kialakulását és erősíti az immunrendszert. Ennek köszönhetően jelentősen csökken az ízületek öregedésének folyamata. A legfontosabb feltétel - ezt a vitamint természetes formában kell fogyasztani, és zöld, zöld és sárga színű zöldségeket és gyümölcsöket tartalmaz.
- Az E-vitamin szükséges az ízületi gyulladás és az autoimmun betegségek megjelenésének megakadályozásához. Ennek köszönhetően a sejtek regenerálódásának folyamata felgyorsul és a szabad gyökök mennyisége csökkenti őket.
- A C-vitamin elősegíti az olyan vitaminok, mint az A és E asszimilációját. Megakadályozza a vírusos megbetegedéseknek az ízületek és az ínszalagok bármely hatását is, aktiválja a vírusokat károsító antitesteket. A beteg ízületeknél krónikusan hiányzik a C-vitamin a szervezetben. És ennek a vitaminnak a legfontosabb munkája a kollagén szintézise, amely szalagokból és porcokból áll. Mind a fent említett vitaminok a szalagokhoz és az inakhoz mindenképpen a napi étrendben kell lenniük.
- A D-vitamin kötelező az ízületi fájdalmakban szenvedőknek, mivel lelassítja a szövetek elpusztításának folyamatát. Ezt más vitaminokkal együtt kell használni.
- A B csoportba tartozó vitaminok segítenek csökkenteni a fájdalmas érzéseket, valamint helyreállítani az ízületi szöveteket és erősíteni az immunitást.
A vitaminok a szalagok, rájöttünk, most viszont az ásványok.
- A réz pozitív hatással van a kollagénre és más kötőszövetekre. Ez az ásvány megakadályozza a porc pusztulását és pozitívan befolyásolja a sejtek légzését, valamint csökkenti a pusztító gyököket.
- A szelén segít a fájdalom csökkentésében, valamint a sérült szövetek gyógyulásában. Ezért szükségszerűen egy vitamin komplexumba kell belépnie, amely az ízületi problémák kezelésére ajánlott.
A gyógyszertárban glucosaminnal megvásárolhatók vitaminok az ízületekhez, ami pozitív hatással van az ízületekre és megakadályozza a porcszövet pusztulását.