Tranzakciós elemzés

A tranzakciós elemzés módszereit az amerikai pszichoterapeuta, Eric Berne 1955-ben javasolta. Ezt követően a technikát sok tehetséges pszichoterapeuta használta és tökéletesítette. A tranzakciós elemzés technikái lehetővé teszik az emberek számára, hogy megértsék magukat és megértsék magatartásukat. Ez olyan pszichológiai problémákkal küszködő emberek számára szükséges, akiknek nehézségei vannak a kommunikációban. A tranzakciós elemzés segít megérteni a konfliktusok okát, és megtalálni azokat a módszereket, amelyekkel megszüntethetők.

A tranzakcióelemzés alapvető rendelkezései és fogalma

Tranzakciós elemzést néha kommunikációs elemzésnek neveznek, mivel értékeli az embert, ha kölcsönhatásba lép más emberekkel. A tranzakcióelemzés technikájának alapjai az alábbiak:

1. Minden ember normális, minden embernek egyenlő joguk van tiszteletben tartani magát és véleményét. Minden embernek fontos és súlyos.
2. Minden ember képes gondolkodni, kivéve a veleszületett vagy szerzett sérülések, vagy az eszméletvesztés eseteit.
3. Maguk az emberek építik saját sorsukat, és képesek megváltoztatni az életüket, anélkül, hogy a korábbi döntéseket meghoznák.

Az alapötlet az a vélemény, hogy ugyanaz a személy, aki különböző helyzetekben van, az ego államok egyikén alapulhat. Tranzakciós elemzés különbözteti meg a 3 ego állapotot: a gyermek, a felnőtt és a szülő.

A tranzakciós elemzés lényege

Mint fentebb már említettük, a pszichológiában a tranzakcióelemzés céljából három ego állapotot különítenek el: egy gyermek, egy szülő és egy felnőtt.

1. A gyermek egoállamát a természetes motiváció jellemzi, amely a gyermekben felmerül. Magában foglalja a korai gyermekkori élményeket, attitűdöket, reakciókat magának és más embereknek. Az ilyen állapotot a gyermekkorban egyedülálló, régi viselkedésként fejezzük ki. A gyermek állapota felelős az ember kreatív megnyilvánulásaiért.
2. A felnőtt ego állapota nem függ a személy korától. Ez a vágy, hogy objektív információkat kapjon, és képes érzékelni a jelenlegi valóságot. Ez az állapot szervezett, jól alkalmazkodott és leleményes embert jellemez. Úgy cselekszik, hogy tanulmányozza a valóságot, józanul felméri képességeit és számol rajtuk.
3. A szülő ego-állapota magában foglalja az attitűdöket, amelyeket a személy kívülről, leggyakrabban saját szüleitől vett. Külsőleg, ez az állapot a többi emberrel való gondoskodó és kritikai hozzáállásban és különböző előítéletekben fejeződik ki. A szülő belső állapotát szülői moralizációként tapasztalják, amely továbbra is befolyásolja a kisgyermeket, aki mindannyiunkban ül.

Minden pillanat az egyik ilyen állapotnak felel meg, és a személy ennek megfelelően viselkedik. De hol a tranzakció, miért nevezik az elemzést?

Az a tény, hogy az ügyletet a kommunikációs egységnek hívják, amelynek két összetevője van: az inger és a reakció. Például, ha felveszi a telefont, mondjuk egy üdvözletet (ösztönzést), amely arra készteti a beszélgetőt, hogy elkezdje a beszélgetést (vagyis elvárjuk a reakcióját). A kommunikáció (azaz tranzakciók cseréje) során a beszélgető partnerek ego-állapota kölcsönhatásba kerül egymással, és mennyire sikeres lesz ez a kölcsönhatás, attól függ, hogy valóban fel tudjuk-e értékelni az államunkat és a beszélgetőpartnerünk állapotát.

Háromféle tranzakció létezik: párhuzamos (az egymás közötti kommunikáció, a reakció kiegészíti az ingereket), metszi (az ösztönzés és a reakciók iránya ellentétes, például egy éles válasz a mindennapi kérdésre) és rejtve (az ember nem mondja meg, az arckifejezések nem felelnek meg a szavaknak).

Ezenkívül a tranzakciós analízis olyan elképzeléseket is figyelembe vesz, mint az emberi élet forgatókönyve és forgatókönyve. Szcenárió - ezek a beállítások, amelyet szüleink (pedagógusok) tudatosan vagy öntudatlanul gyermekkorban állapítanak meg. Nyilvánvaló, hogy az ilyen beállítások nem mindig helyesek, gyakran lebontják az ember életét, ezért meg kell szabadulniuk. Ebből a célból az úgynevezett anti-forgatókönyveket (ellen-forgatókönyveket) használják. De egy ilyen forgatókönyv összeállításakor az ember nem mindig csinálja helyesen, elkezdi mindent megváltoztatni, még azoknak a szülői hozzáállásait is, amelyek jóak és szükségesek hozzá. Ezért emlékeztetni kell arra, hogy a tranzakcióelemzés eredményeképpen az élethelyzetet felül kell vizsgálni, de kompetens módon, figyelembe véve az összes pozitív és negatív már meglévő pártot.