Időről-időre, a semmiből, és aktívan tárgyalták a kérdést, hogy lehet-e tejet inni az éjszakára. Általában az egészséges életmód neofitáiból származik, úgy tűnik, jobb, ha majdnem mindent lemondanak, és ez csak a legegészségesebb. De így van?
A fogyás hatása
A tejellenes fél előtt súlycsökkenés tapasztalható. Úgy vélik, hogy a tej, különösen éjszaka, hozzájárul a túlsúly súlyához. Ez valóban igaz lehet - feltéve, hogy egy személy egy liter tejjel itatja az éjszakát, zsírosan közelít egy jó krémet. Itt valójában az eredmény nem fontos: duzzanat, sok kalória, zsír, laktóz stb. Ha azonban az éjszakára elfogulatlan tejről beszélünk, akkor normális mennyiségben az előnyeit és a károkat még mindig más szempontból kell figyelembe venni. Egy pohárban nem túl zsíros tejben az előnyök nagyobbak, mint egy csésze teával, kekszekkel.
Az alvásra gyakorolt hatás
És ebben a kérdésben, furcsa módon gyakran sok vita van. Úgy tűnik, hogy mindenki régóta ismert: az édesvérű tej kedvező hatású azok számára, akiknek alvási nehézségei vannak. A meleg, édes ital triptofánt tartalmaz, és óvatosan eltávolítja a feszültséget, gyors alvássá és alvássá válik. Sok ember számára az éjszakai meleg tej a megoldás az álmatlanság problémájára.
De ahogy általában történik, nincsenek szabályok kivétel nélkül: van olyan ember, akinél a meleg tej vizelethajtóként hatást gyakorol, a nyugodt és egészséges alvás helyett gyakran szükség van rájuk. By the way, édesem ez a hatás nagyon alkalmas. Ezért ezt a kérdést egyedileg kell megoldani.
Inni kell tejjel éjjel?
Van egy másik változat, amely szerint a tejben található laktóz nem felnőttekben emészthető. A kérdés ellentmondásos, sok táplálékszerző úgy véli, hogy egy ilyen hipotézis nem felel meg a valóságnak. Mindenesetre, ha valaki nem a tejből jót tesz, akkor ez a személy vitathatatlanul nem szabad tejet inni éjszaka. Vannak például kellemetlen érzések azokban az emberekben, akik csökkentették a gyomornedv savasságát. Vagyis az a kérdés, hogy hasznos-e éjjel itatni a tejet, nem rendelkezik univerzális megoldással, és mindenkinek meg kell találnia a választ, saját egészségi állapotuk és saját preferenciáik alapján.