Természetesen a böjt nem csak a normális táplálkozáshoz való illeszkedés, hanem a lelki gyakorlat elsajátítása. Mindazonáltal, ha nem tartja be az étrend korlátozásának szigorú szabályait, akkor biztosan megkérdezik, hogy minden állati eredetű készítményt készítsenek állati eredetű összetevők használata nélkül. A receptek nélkül nélkülük csak ebben a cikkben beszélünk.
Házi sütemény banánnal
összetevők:
- liszt - 240 g;
- sütőpor - 3 g;
- étkezési szóda - 3 g;
- növényi olaj - 60 ml;
- banán (nagy) - 2 db;
- méz - 40 g;
- víz 40 ml;
- Csokoládé csokoládéból készült csokoládé.
előkészítés
A sütő hőmérsékletét 160 ° C-ra emeljük. Külön-külön elkészítjük a száraz összetevők keverékét, amely lisztből, szódából, sütőporból és csipetnyi sóból áll. Külön megítéljük a banánt olajjal, mézzel és vízzel. Mindkét tálat összekötjük, és vastag tésztát gyúrunk. Sötét csokoládé csokoládé-zsetont, vagy bármilyen más kiegészítést adunk ízlésünknek, például diófélék, magvak, kandírozott gyümölcsök, szárított gyümölcsök. Süssük 15 percig, majd távolítsuk el a formából és teljesen lehűtjük a vágás előtt.
Édes sovány tészta cseresznyével
összetevők:
Keksz:
- liszt - 320 g;
- édesburgonya - 3 db;
- dátumok (hámozott) - 1 elem;
- forró víz - 60 ml;
- kakaópor 70 g;
- szárított cseresznye - 801 g;
- tea táska;
- fahéj, őrölt gyömbér, szerecsendió - 3 g mindegyik;
- méz - 60 g.
Krém esetében:
- kókusztej - 200 ml;
- vanília.
előkészítés
Melegítsük fel a sütőt 160 ° C-ra. Megszeleteljük az édesburgonyát, és egy párra főzzük, ami lágyságot eredményez. Keverjük össze a lisztet kakaóval, fahéjjal, gyömbérrel és szerecsendióval. Töltse fel a teáskannát 60 ml forró vízzel. Míg a teát főzzük, egy keverőben összekeverjük a mézet, a krumplit dátumokkal és vaníliával, forró teát öntsünk, és mindent újra homogenitásba keverünk. Adjuk hozzá a száraz összetevőket a keverékhez, és gyúrjuk össze a tésztát. A szárított cseresznyét a tésztába tesszük. Tegye a tésztát a két sütőlap közé, és tegye fél órán keresztül a sütőbe.
Távolítsuk el a kókuszpép és a vaj kókusztejből a felső réteget, adjunk hozzá vaníliát, és mindent elfújjunk, hogy a tömeg levegőn és sima legyen. A kókuszkrém felét a lehűtött sütemények egyikére helyezzük, fedjük le a második, és ismét eloszlatjuk a tejszínréteget. A dekoráció utolsó részlete a friss cseresznye a tetején.
Kenyérsütemény almával
A finom sovány sütésnek nem kell drága. Például, ez az alma kömény készült egyszerű pelyhes alapon a tésztából a növényi margarinon. Ha a boltjaid nem adnak ilyen sovány tesztet, akkor saját maga készítheti el, a szokásos puff tészta formáját követve, de a margarinnal helyettesítheti a vajat.
összetevők:
- pörkölt cukrászat növényi margarinon - 375 g;
- közepes méretű almák - 2 db;
- cukor - 30 g;
- sárgabarack lekvár.
előkészítés
Melegítsük elő a sütőt 190 ° C-ra. A sütési tésztát 1,2 cm vastagságig forgatjuk, és körbe vágjuk a
A tálalás előtt hagyja kihűlni a tartót, majd vegye ki az edényből, és részletekben vágja le.