A lenmagok a leghatékonyabb eszközök közé tartoznak, amelyek segítik a test megtisztítását, ami viszont hozzájárul a kilogramm túlzott mértékű elvesztéséhez. Ezért nem meglepő, hogy sok nő olyan recepteket keres, amelyekben leírják, hogyan kell a lencsemet magának a testsúlycsökkenéshez. Még az ősi időkben is sokan tudtak a termék előnyeiről, ezért számos receptet kaptunk, amelyek kedvezően befolyásolják az egész szervezet működését.
Mennyire helyesen viszi a lenmagot?
Sok különböző recept van, amely segít megszabadulni a túlsúlytól:
- Nagyjából 4 evőkanál kell darálnia. magvakat kanál, és reggel és este ürülni. Ha ebben a formában nem lehet enni a lenet, akkor keverje össze a magokat kefirrel, vagy adja hozzá a salátához, csak ebben az esetben a hatás kevesebb lesz.
- A lenmagvetést is használhatja, csak azt kell tudnia, hogyan viselje megfelelően. 1 evőkanál kell. kanál csatlakozni a 2 st. forrásban lévő vizet, és hagyja, hogy bejut az éjszakába. Használja a levest 100 g 30 perces étkezés előtt naponta 3 alkalommal.
- Hozzáadhatja a magokat a bogyók csókájához. A len megduzzad, és vastag masszát kapsz, ami hosszú távon kielégíti az éhséget.
- A lenmagot a sült termékekhez lehet hozzáadni, csak abban az esetben, ha nem nyújthat hosszabb hőkezelést.
- Az ízlési preferenciáktól függően a magokat mézzel vagy lekvárral kombinálhatja. A len is szerepel a gabonafélék, a raguval és a különféle mellékételek receptjeiben.
A kívánt hatás elérése érdekében fokozatosan növelni kell az adagot, kezdeni 1 evőkanál. kanál.
Hogyan kell megfelelően bevenni a lenmagot a fogyásért, amit most tudsz, csak ne felejtsd el, hogy egy hónapnál hosszabb étkezés nem ajánlott. Szintén érdemes megfontolni, hogy ez a termék ellenjavallt is. Nem ajánlott lenrostot használni a bél gyulladása és a termék egyedi intoleranciája miatt.