Hosszú ideig ismertté vált a lenmag egyedi tulajdonságai, melyeket aktívan használnak a belek tisztítására és a bőr színének javítására, valamint a test gazdagítására vitaminokkal, rost- és növényi fehérjékkel, valamint fogyás esetén. Ez a termék egyre népszerűbb napról napra - és nem semmiért.
A lenmag vetőmagvázlata: miért?
Sokan azt gondolják, hogy a lómagvakkal való súlycsökkenés egy másik reklámkacskó, amely csak eredményeket ígér, de nem hozza őket elő. Valójában ez a termék valóban nagyon hasznos és segít az elhízás elleni küzdelemben. Ne gondoljon arra, hogy ha egy kanál lenmagot evett, biztonságosan engedheti meg magának egy zsíros bort és süteményt a desszerthez. Nem, ez csak egy segédeszköz, amely segít megőrizni a testet, és javítja az eredményeket más intézkedésekből. A testsúlycsökkenéshez használt lenmagok több okból is eredményesek:
- A lenmagot annyira telítették különböző vitaminokkal, ásványi anyagokkal, rostokkal, fehérjékkel és egyéb segédanyagokkal, amelyek azonnal telítették a testet. Ez lehetővé teszi, hogy az ételt a megfelelő mennyiségű lenmaggal helyettesítsük, nagymértékben csökkentve az étrend kalóriatartalmát és hatékony fogyást.
- A lenmag egyik tulajdonsága az, hogy elnyomja az étvágyat. Képzelje el, mennyit eszik, ha nem eszik édességekkel és szendvicsekkel (150-300 kalóriát), és egy lenmagot (30-50 kalóriát). És ennek hatása ugyanaz lesz - nem akarsz pár órát enni.
- A lenmag hatékonyan tisztítja a beleket és a gyomrot a rostok sokasága miatt, ami lehetővé teszi, hogy eltávolítsa a méreganyagokat, salakokat és minden olyan károsodást, amelyet már felhalmoztak. Ebből fogy le, és ami a legfontosabb - a szervezet elnyeli több hasznos anyagot, miért kezd aktívabban dolgozni az anyagcserében.
- A lenmag rendszeres használata lehetővé teszi, hogy káros ételekkel helyettesítsük őket, és egészséges táplálkozási szokásokat hozzunk létre, amelyek segítenek a testsúlycsökkentés nélkül.
A legfontosabb dolog ugyanakkor, ha magvakat vagy földi lisztet (lisztes lisztet) használunk a fogyáshoz , akkor a fogyást mért sebességgel veszítjük el. Ez az, ami lehetővé teszi, hogy hosszú ideig tartsa az eredményt, mivel a gyors fogyás elkerülhetetlenül a gyors gépeléshez vezet.
Lenmag a fogyásért: ellenjavallatok
Felhívjuk a figyelmet arra, hogy a lenmag használata veszélyes lehet azok számára, akik nagy vesekővel rendelkeznek. Más betegségek esetén orvoshoz kell fordulni orvoshoz, de általában más szakemberek nem jelentik ellenjavallatot.
Lenmag a fogyásért: receptek
A legszebb dolog az, hogy a lenmagvak használatát a fogyás sokféleképpen végezheti el, sok receptet, és mindenki talál valamit a kedvért. Kiválaszthatja bármely súlycsökkentési sémát, de a leghatékonyabban napi 1-2 ételt helyettesíthet (lehetőleg vacsorát és snacket) minden vásári edényen. Tekintsünk más lehetőségeket is:
- Zúzott mag, joghurt. Az első héten 1% kefir és 2 ts. Koktélt kell inni. zúzott lenmagot (vagy kész lenmagolajat vásároljon). A második héten, tegyen 4 evőkanál lenmagot egy pohár kefirbe, és a harmadik héten - 3 teáskanál magot
len. Ezt a keveréket vacsora helyett kell venni, kis kortyokban inni, csak víz után. - Adjunk hozzá lenmaglisztet és magvakat minden edényhez, hogy csökkentsük a kalóriatartalmukat. Sütéshez, salátákhoz, gabonafélékhez, leveshez és zöldségkultúrákhoz használható.
- Ágynemű zselé. 3 csésze vízben adjunk hozzá 2 evőkanál. kanál a magot, hogy forraljuk fel alacsony hőt, forraljuk 10 percig, hűvös. Az étkezés előtt fél órával étellel vagy fél pohárral is inni 1-1,5 csészét.
- Ágynemű zabkása.
Válassza ki a helyes utat, és örökké vékony legyen!