Az asztalunk egyik legkedveltebb zöldje a káposzta. Számos finom ételeket főzhetnek. Azonban azok, akik követik az alakjukat, nem mindig biztosak abban, hogy fogyasztanak-e káposztát fogyáskor. Végtére is, ez nem minden ember számára.
Lehetséges enni a káposztát, ha súlycsökkenést?
Ha álmodsz az extra fontoktól való megszabadulástól, akkor a káposzta nem csak lehetséges, de szükséges. Az orvosok ezt a növényt a súlycsökkenés leghasznosabb számára utalják, mert:
- nagyon kevés kalóriát tartalmaz - 12-28 kcal 100 gramm, a legtöbb "nagy kalóriatartalmú" fajta - brokkoli és szín;
- a zöldség tartalmaz rekord mennyiségű tartronsavat, ami felgyorsítja az anyagcserét ;
- a káposzta az összetételében értékes rostokat és rostokat tartalmaz, amelyek megtisztítják a belekből származó ballasztanyagokat, és jobban működnek;
- hogy a zöldség csökkenti az étvágyat, köszönhetően az összetételében jelen lévő nagyszámú vitaminnak és nyomelemnek.
Azonban a káposzta káros lehet, ezt a mono-étrend szerelmeseinek és azoknak, akiknek problémái vannak a gyomor-bél traktusban (fekély, magas savasságú gyomorhurut, enterocolitis stb.).
Meg lehet enni párolt káposztát, ha fogyni?
A nyers káposzta meglehetősen nehéz étkezés, amelyet a test nem mindig képes teljes mértékben felszívódni. A diéta legjobb választéka párolt zöldség. Ez az étel jól emésztett, tartósan eltávolítja az éhségérzetet és elősegíti a fogyást, mint a friss zöldségek.
Lehetséges-e enni a tengeri keletet a testsúlycsökkenéssel?
A tengeri keletet a menükben kell szerepeltetni, ha súlycsökkenés következik be, mivel kalóriaértéke mindössze 5 kcal / 100 gramm. Ha azonban érdekel a kérdés, hogy vajon fogyasztható-e a pácolt tengeri kel, akkor érdemes meghallgatni a szakemberek véleményét, akik azt tanácsolják, hogy hagyják el ezt az edényt. A haszon csak szárított, főtt vagy szárított tengeri moszatot eredményez.