A menta egy hihetetlenül illatos növény, amely frissességgel és szokatlan ízzel társul. Használhatja különböző ételek és italok készítésénél, ráadásul jó menta és súlycsökkenés. Az a tény, hogy túlnyomó hatást gyakorol az étvágyra, amely miatt egy személy rendszeresen kevesebbet fogyaszt, és ennek megfelelően elveszíti súlyát.
A menta kalóriatartalma
Ha mentát adsz az ételhez, hozzáad egy kis mennyiségű kalóriát. A termék 100 grammján csak 49 kalória van, de az illatos növény szálak nagyon könnyűek, ezért az edény teljes kalóriatartalmát gyakorlatilag nem befolyásolja a menta hozzáadása.
Ami a mentát tartalmazó italokat illeti a fogyás szempontjából, mindez a más komponensek kalóriatartalmától függ. A tiszta menta teának egyáltalán nincsenek kalóriái, csakúgy, mint a menta tea zöld teával és még sokan másokkal.
Tea a mentával a fogyás miatt
Sokféle lehetőség van a menta teára, ami segíthet a súlyvesztés nehézségében. Érdemes félszüret fogyasztani 20 perccel minden étkezés előtt. Nézzünk néhány népszerű receptet:
- Keverje össze egy evőkanál menta és kamilla (vagy egy zsák mindkét) és
öntsünk két pohár forró vizet. Ragaszkodjon a keverékhez a fedél alá 20-30 percig. Próbálja ki az italt - és készen áll! Mindkettő meleg és hűtött lehet. - Zöld tea készítéséhez, egy teáskanál menta hozzá egy pohár vizet. Ez az ital csak 10 percig ragaszkodik ahhoz, hogy készen álljon.
- Bake 1 teáskanál menta egy pohár vizet, és adjunk hozzá egy kis fahéj és / vagy gyömbér ízlés szerint. Az ital készen áll, és mindössze 10-15 perc.
Ne hajlandó enni az ételt a menta tea helyett. Sokkal élénkebb eredményeket kapsz, ha csak egy könnyű, kiegyensúlyozott étrenddel kombinálod. Reggelire - zabkásra vagy túróra, vacsorára - leves, vacsorára - zöldségfélék, hús, baromfi vagy hal. Egy ilyen étkezésnél a fogyás könnyű lesz, és az eredmények ellenállóak.