A diéták sokféle változata létezik, de mindegyiket egy nagyon fontos összetevő egyesíti a fogyás - ásványvíz elvesztéséhez. Nagyon fontos, hogy a vizet természetes forrásból nyerjük ki, mert különben nem lesz semmi hasznuk.
A táplálkozási szakemberek napi 2 liter vizet fogyasztanak, ennek köszönhetően a fogyás gyorsabb és hatékonyabb lesz. Ha evés előtt egy pohár vizet iszol, akkor az ételt fogyasztó mennyiség jelentősen csökken, és a test sokkal korábban elfogy.
Ami azt a kérdést illeti, hogy milyen ásványvíz kell a súlycsökkenés, szénsavas vagy nem, akkor jobb, ha a második lehetőség helyett előnyben részesítjük. És mindent, mert a szóda elősegíti a gyomorsav kialakulását és a puffadást, és ez is provokálja a cellulitisz kialakulását.
Tippek a fogyásért
- Reggel az üres gyomornak ajánlott, hogy legfeljebb 3 pohár ásványvizet inni.
- Étkezés előtt, fél óráig, egy pohár vizet kell inni.
- Ebéd után két pohár ásványvizet kell inni.
Változatos ásványvíz
Az asztali verziót mindenki használhatja, korlátozás nélkül. A súlyveszteséget terápiás ásványvizet csak orvos írhatja fel, mivel ha korlátlanul iszik, különböző betegségek megjelenését idézheti elő.
Számos szakértő javasolja, hogy a következő komponenseket adják hozzá a vízhez:
- Citromlé, hogy elpusztítsa a lehetséges tartósítószereket, amelyek a vízben vannak;
- Csipkebogyó és áfonya, hogy erősítse a súlycsökkenés folyamatát.
Egy ősi recept a fogyásért
összetevők:
- ásványvíz - 1 l;
- tinktúra áfonya - 100 g;
- tinktúra eper - 100 g;
- alkohol - 100 g.
előkészítés
Keverje össze az összes összetevőt és vegye be a kész italt hetente négyszer egy hónapra.