A vízen való böjtölést, amelyet nedves éhezésnek is neveznek, gyakran a nők használják, hogy gyorsan lehessen fogyni. Az orvosok figyelmeztetnek: nagyon veszélyes lehet a szervezet számára, és csak orvosi felügyelet mellett lehet. Otthon, megengedhető, hogy csak egy napig éhen haljon.
A böjtölés előnyei a vízen
A helyes éhezés a vízen, ami rövid távon jelentkezik, majdnem olyan, mint egy böjt nap. Utána a következő pozitív hatások figyelhetők meg:
- a toxinok és toxinok eltávolítása;
- egyfajta "mosás" a gyomor és a belekben;
- könnyű fogyás hatása;
- a bélfunkciók normalizálása;
- a toxinok felszabadulása miatt gyorsítja az anyagcserét;
- a gyomor fokozatos csökkentése miatt az élelmiszer-változásokhoz való hozzáállás;
- eltűnik az "élelmiszer-függőség".
Sok ember rendszeresen, hetente egyszer használja a böjtöt a vízen. Minden testmozgás a test számára sokkal hasznosabb, mint a nem szisztematikus. Az emberi test könnyen alkalmazkodik az ismétlődő cselekvésekhez, ezért az orvosok szerte a világon azt ajánlják, hogy egyidejűleg étkezzenek. Ez lehetővé teszi a szervezet számára, hogy egy bizonyos rendszert alkalmazzon és hatékonyabban működjön.
Az elhúzódó böjt ártalma
Ne felejtsük el, hogy ebben az esetben a fogyás éhségére van szükség a súlycsökkenés miatt, ami legfeljebb egy napig tart. Ha ezt a gyakorlatot hosszabb ideig nyújtja, a szervezet úgy dönt, hogy az éhes idők jönnek, és átváltanak az energiatakarékos üzemmódra, vagyis lelassítja az anyagcserét. Ilyen körülmények között lehetetlen hatékonyan és biztonságosan fogyni.
Ezen túlmenően az elhúzódó éhezés magában foglalja az "önbirtoklás" folyamatát is, amikor a szervezet tönkreteszi a szöveteket, beleértve az izmokat, a tápanyagok kivonására. Ez különböző betegségek kialakulásához vezet, és nagyon veszélyes. Az ilyen technikák, mint a "vízzel történő étkezés" vagy az éhgyomorzás csak komoly kezelés előtt vagy után, teljes orvosi felügyelet mellett és csak orvosi rendelvény szerint használhatók.
Egy napos éhezés a vízen
Annak érdekében, hogy a böjtölés hasznára váljon, nemcsak abba kell hagynia az étkezést, hanem fel kell készülnie erre az időszakra egy szervezetre. Ezenkívül az egyéni vagy nem szisztematikus éhezési napok nem javítják az ábrát. A hatás hatékonysága érdekében a következő szabályoknak kell teljesülniük:
- Válasszon egy napot egy héten, amelyet rendszeresen éhes lesz.
- A böjtöt egy nap reggelén kell elkezdeni, és a másik reggelén kell befejezni.
- Három nappal a böjt napja előtt feladja a húst, a baromfit, a halat és az alkoholt.
- Két nappal az éhezés előtt hagyja abba a diót és a babot ételtől.
- A böjt előtti napon csak gabonát, friss gyümölcsöket és zöldségeket eszünk.
- Az éhezés napján legalább 2 liter tiszta, nem szénsavas vizet kell bevenni egy-egy pohárra vételenként.
- Miután vizet vett a nap folyamán, tegyen pár kristályos sót a nyelv alatt, hogy a víz megmaradjon a testben.
- Próbáld elhagyni a böjt napját
erős fizikai vagy érzelmi stressz, gyengének érzed magad, de hamarosan elmúlik. - Az éhezés utáni étkezésnek fokozatosnak kell lennie: az éhezés utáni első napon az 5. pontban engedélyezett az élelmiszer, a másodikban - a 4. ponttól a harmadikig - a 3. ponttól.
- Ha még élénkebb eredményre van szüksége, az éhezés előestéjén esténként érdemes bejutni.
A böjtölés a vízen minden szabály szerint egy állandó étrendet kap az egész héten. Csak szisztematikus lépések vezetnek az eredményekhez, és nem károsíthatja az egészségét, ezért kövesse az összes megadott szabályt.