Hány kalória van a tejben?

A tejben lévő kalória mennyisége közvetlenül attól függ, hogy mi a termék zsírtartalma. Ez a mutató nemcsak a különböző típusú tejektől eltérő lehet, amely a boltban vásárolható meg, de egy természetes, házi készítésű termékhez is. A tehén táplálásától függően a tejösszetétel és a zsírtartalom változhat. Ebből a cikkből megtudhatja, hogy hány kalóriát különféle fajok tehéntejében.

Hány kalóriát talál a tejében?

A házi tehéntej nagyon hasznos termék, különösen a friss tej esetében, amely megőrzi a vitaminok és ásványi anyagok maximális értékét. Az ilyen tej zsírtartalma átlagosan 3,2-ről 5-6% -ra változik, és attól függően, hogy a kalóriatartalom mennyisége változik: a termék 100 grammjára vonatkoztatva 56-80 kcal.

Nehéz megmondani, mi a tej zsírtartalma, hacsak nem adod a labornak. Ha azonban háztartási terméket vásárol egy felelős személytől, akkor az egészségügyi vizsgálat által kiadott dokumentumokban fel kell tüntetni a termékmutatókat.

A házi készítésű tej kalóriaértékét figyelembe véve ezt a terméket óvatosan kell használni a súlycsökkenésnél, és a legjobb reggelente enni.

Hány kalóriát talál a tejben a boltból?

A tej romlandó termék, és a legtermészetesebb formában a gyártók csak nyáron készíthetik "csomagokban". Ez a legolcsóbb csomagolás, amely lehetővé teszi a termék gyors felismerését alacsony költségek miatt. Minden más faj különleges kezelésen megy keresztül, ami növeli az eltarthatósági időt.

Különböző típusú tej: teljes (legtermészetesebb, 2,5-3,2% zsírtartalommal) és feloldott (különböző zsírtartalmú lehet). Általában a 2,5% -os zsírtartalmú tej kalciumtartalma 52 kcal, és 3,2% - 56 kcal.

Magas zsírtartalmú (6%) homogenizált tejet is tartalmaz, amelynek kalóriatartalma nagyon magas - 90 kcal / 100 g. Hasonlóképpen a tápláló termék olyan sült tej, amelynek zsírtartalma legalább 5%, amely 67 kcal.

A sovány tej kalóriatartalma mindössze 31 kalória. Az erőteljes feldolgozás miatt kevésbé hasznos anyagokból álló sorrendet tartalmaz, így az étkezési étrend esetében is ajánlott 1,5-2,5% zsírtartalmú terméket választani.

A sűrített tej olcsó és sok finomság kedvelt, amelyet a hagyományos recept a cukor felhasználásával készült. A klasszikus sűrített tej kalóriatartalma 271 kcal, a termék pedig "8,5% zsír" - 328 kcal. Alacsony zsírtartalmú tej cukorral kondenzálva - olcsóbb és folyékony termék, kalóriaértéke 259 kcal 100 g-nál. Ha súlycsökkenést követel meg, akkor ebből a sorból az étrendből származó termékeket jobb kizárni.