A dió igen érdekes, hasznos és nagyon tápláló termék. Tehát a kérdésre adott válasz, hogy hány kalóriát tartalmaz a dióban, teljesen megrázhatja magát. Végtére is, 100 gramm ilyen termék - akár 656 kalória! Természetesen az anya tömegét héj-tisztított formában számítjuk ki. Így tarthatja fenn testét hosszú átmenetek alatt, vagy egyszerűen kényszeríti az élelmiszer-korlátozást csak erre a termékre.
A dió előnyei
Ezek a gyümölcsök hatékonyan gyógyítják ateroszklerózisukat, imádják a keleti gyógyítók csodálatos tulajdonságait. Javasolják, hogy ételt fogyasszon az emésztőrendszeri problémákkal kapcsolatban. Több napi mag is eltávolíthatja vagy jelentősen enyhítheti az idegfeszültség tüneteit, ezért a nagy energiaérték ellenére a dió gyakran lép be a diéták menüjébe. Azonban senki nem mondta, hogy nagy mennyiségben kell enni!
Ez a termék felismeri a cinket, a kobaltot, a vasat és a rézeket. Ami a táplálkozást illeti, a tudósok észrevették, hogy ha a régi diót veszik be, a kalóriák valamivel kisebbek lesznek. Azonban a mutató csökkenése elhanyagolható, de a vitaminok elvesztése jelentős lehet, ezért jobb, ha nem kísérletezik.
Mit tartalmaz ez a gyümölcs? Mindenekelőtt a zsírok diójában, a számításból 100 grammra szükség van 65 gramm zsírokra. Ez megmagyarázza a diófélék táplálóságát. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ezt a terméket önmagában meg kell tagadni. Nagyon sokféle ásványi anyagot tartalmaz, ritka savak, B-vitaminok , valamint PP, számos enzim. És mindez olyan kombinációban van, hogy a diókat egyszer már az istenek garnélának nevezik.