A szezonális diéták közül a kefir-uborka változatot az egyik leghatékonyabbnak tartják. Először is meg kell jegyeznünk annak hozzáférhetőségét és a demokráciát. Friss fiatal őrölt uborka szinte minden nyáron elérhető, és a természetes kefir mindig könnyen megtalálható a raktárak polcain. Kívánt esetben könnyen helyettesíthető joghurttal. Minden az egyedi ízléstől függ.
Ha úgy dönt, hogy a nyár előtt sürgősen fogy le (és miért csak nyáron?) Hagyja el, akkor ez a táplálék az Ön számára. Általában két önálló módja van a testsúlycsökkentésnek - az uborka étrendjének és a kefir étrendnek a testsúlycsökkentésre. E két csodálatos és természetes termék ötvözésével két madarat ölt meg egy kővel.
A kefir étrend előnyei uborkákkal
Először is, a kefir önmagában is egy csodálatos étrendi termék, mivel nagyon könnyű megemészteni anélkül, hogy irritálná a gyomor falát, és a benne lévő tejsav nem tárolódik a zsírban és felgyorsítja az anyagcserét.
Másodszor - uborka. Amellett, hogy az uborka diétája nagyon hatásos az alacsony kalóriatartalmú rovására, különleges komplex vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek csak a jó kezdetekhez járulnak hozzá. A "vitamin" bomba élén a tartronsav, ami nem engedi, hogy a szénhidrátok zsírokká váljanak.
Ezen kívül az uborka enzimekkel rendelkezik, amelyek elősegítik a kefirben lévő állati fehérjék asszimilációját.
A joghurtos és uborkás étrend változatai
A kefir és az uborka számos diétás változata létezik, amelyek közül csak két alapvető különbséget különböztetünk meg.
Szigorú uborka-kefir diéta, amely koktélokból áll. Napközben csak 2 liter kefir (joghurt) és két frissen törölt friss uborkát lehet inni. És semmi több! De napi 3 kg-ra tehet. A táplálkozás időtartamát 3 napra kell korlátozni.
Kevésbé szigorú lehetőség a kefir, az uborka és a kapor étrendje, 1,5 liter kefir és 6 uborka kínál, miközben egy friss uborkával és olívaolajjal egy uborka sózott salátát eszik.
Hasznos a kefir és az uborkák kirakodási napjainak költése, ez nem valószínű, hogy csökkenti a testsúlyát, de segít a test tisztításában és a vitalitás növelésében.
Azt is meg kell jegyezni, hogy számos olyan betegség van, amelyekben az ilyen étrend ellenjavallt. Ebben a betegségben az emésztőrendszeri megbetegedések, a betegség krónikus formái, valamint az átadott betegség utáni időszak is vonatkozik.