Diétás "5 kg 5 napra" - kiváló lehetőség, olyan nők számára, akik gyorsan fogyni akarnak, például egy tengerbe utazás. Ez alatt az idő alatt tökéletesítheti testét, javítja az egészséget és megszabadul a túlzott zsírtól. Sokan nem merik ezt a súlycsökkenést, mert hisznek abban, hogy az elveszett fontok hamar visszatérnek, de ha megpróbálsz, akkor minden meg fog jelenni. Gyorsan fogyaszthat 5 kg-mal, itt egy hozzávetőleges menü egy ilyen diéta.
Az ötnapos étrend
Napszám 1 . Az első lépés a test megtisztítása, hiszen az élet éveiben hatalmas mennyiségű toxin és mérgek keletkeznek. Ezen a napon 2 kg súlyt veszíthet. Kb. 1,5 liter tisztított, nem szénsavas vizet kell inni. Egyél almákat , csak házi készítésűeket, hogy biztosak legyél a minőségükben. A legfontosabb feltétel - az aktívszénfogyasztás 2 db 2 óránként történő kiszámításakor. Az alma és az aktivált szén pektin kombinációja segít az összes káros anyag eltávolításában és az egész szervezet vizes egyensúlyának javításában, és ami a legfontosabb, egy ilyen étrend elindítása általában 5 kg-os testsúlycsökkenést eredményez.
Napszám 2 . Most vissza kell állítani a gyomor-bél rendszer normál működését. Ezzel a feladattal a tejtermékeket a legjobban kezelik. Az étkezés második napja segít megszabadulni az 1,5 kg felesleges súlytól. Egész napra 600 g alacsony zsírtartalmú túrót és 1 liter kefírt kell enni. Ezen a napon is sok vizet kell inni.
Napszám 3 . Meg kell újítanod az energiát, amelyet az ilyen extrém fogyás korai napjaiban töltöttek. Azoknak a termékeknek, amelyek enni lehetnek, glükóznak kell lennie összetételükben. Lehet méz, mazsola vagy más szárított gyümölcs. Enyhén enni, vagy komposztálni, csak cukor nélkül. A megengedett méz mennyisége 2 evőkanál. kanál és mazsola - 300 g. Ugyancsak kívánatos sok vizet inni. Az egész nap 2 kg-ot szabad megszabadulni. Még 5 napig 5 napos étrend maradt 2 napig.
Napszám 4 . Nem szabad elfelejtenünk az izomszövetet, amely támogatást igényel. A mai napig akár 1,5 kg túlsúlyt is elveszíthet. Annak érdekében, hogy megtartsa az összes metabolikus folyamatot a szervezetben és az egész szervezet egészében, meg kell enni fehérje ételeket. Egy napra megengedett - 0,5 kg csirkefilé, amelyet főzni vagy pároltatni kell. Ráadásul minden zöldet elfogyasz, és ne felejtsd el tisztított szénsavmentes vizet inni.
Napszám 5 . Az étkezés utolsó napja 5 nap mínusz 5 kg. Ebben a szakaszban megszabadulsz minden olyan zsírból, amely felhalmozódott a szervezetedben. Ezen a napon 2,5 kg súlyt veszíthet. Azok az ételek, amelyeket enni fog ezen a napon, zsírmentesnek, de sok növényi szálakkal kell rendelkezniük. A friss zöldségeket , a gyümölcsöket és a zabpehelyet minden mennyiségben enni, és természetesen igyon vizet.
Az 5 kg-os diéta egy másik változata 5 napig, melyben a napok az alábbiak szerint oszlanak el:
- a húsnap úgynevezett mechanizmusként szolgál, amely kiváltja a súlycsökkenés folyamatát;
- a zöldségnap segít megszabadulni minden túlzott zsírsejtből a szervezetben;
- a gyümölcs napja javul, hangosítja a testet, és segít felesleges kalóriákat égetni;
- A gabona napja segíti a test telítettségét a szükséges növényi eredetű savakkal;
- víz-túró nap segít megszilárdítani az eredményt, és megszabadulni a fennmaradó extra font.
Kiválaszthatja az étrend egy változatát, amely inkább hasonlít, de ha rossz önbecsülése van, akkor hagyja abba, és válasszon másik módszert a fogyásról. Továbbá, ha olyan betegségben vagyunk, amelyben nem vagy olyan éhes, akkor a legjobb, ha nem használjuk ezt a módszert a testsúlycsökkentésre.