Sokan hallottuk, hogy a káposzta csodálatos növény, amelyet egyszerűen azért hoztak létre, hogy segítsen nekünk részt venni az extra fontokkal. Ugyanakkor ismert, hogy a súlycsökkenés savanyú káposzta ideális termék, nem csak a gazdag íz miatt, senki sem éhes, hanem olyan alacsony kalóriatartalmú, hogy bármilyen részletet enni lehet anélkül, hogy kárt okozna az alaknak.
Hogyan fogy a savanyú káposzta a súlyt?
A savanyú káposzta titka az, hogy a logika törvényével ellentétben többször is hasznos, mint a friss káposzta. Az a tény, hogy a fermentációs folyamat során külön tejsav keletkezik, amely megbízhatóan rögzíti az összes hasznos összetevőt, és a káposzta egyszerűen elképesztően hasznos. Napi adag egy adagja - és a szervezet napi adag B-vitaminokat kap, megerősítve a C-vitamin és a ritka K-vitamin immunitását.
Ez azonban csak egy kiegészítő hatás azok számára, akik elvesztik az extra fontokat. A savanyú káposzta segít a súlycsökkenésnek, ami negatív kalóriatartalmú termék. Ez a kifejezés nem közvetlen, hanem figuratív értelemben értendő: ez a termék 100 g-on mindössze 19 kalóriát tartalmaz, és a szervezet több energiát fogyaszt az emésztésénél, mint amennyit megkap.
Ezért nincs semmi könnyebb, mint a veszteség a savanyú káposzta. A diétákkal kapcsolatos minden lehetőség közül a mono-diéták (vagyis a diéták, amelyek során csak egy termék van engedélyezve, és ebben az esetben a savanyú káposzta) a leggyorsabb eredményeket adják. Ezek az eredmények azonban rövid életűek, és az elveszett kilogrammok esélyt kapnak arra, hogy visszatérjenek érdeklődéssel, miután visszatérnek a normális táplálkozásba. A sokkal hosszabb távú eredmények hosszútávú étrendet biztosítanak, kiegyensúlyozott étellel, ahol a savanyú káposzta csak egy része (természetesen a fő).
Savanyú káposzta: egyetlen termék diéta
Ha azt szeretné, hogy az ünnepek után azonnal visszaállítsa az alakot, gondoskodjon magáról a savanyú káposzta kisméretű kibocsátásáról. Az ilyen diéta időtartama nem haladhatja meg a 3-4 napot. Ha bármilyen betegsége van az emésztőrendszerben, akkor ez a fogyás módja ellenjavallt az Ön számára! Tekintsük tehát a főbb pontokat:
- Napi 4-5 alkalommal enni lehet, és 2 liter vizet inni. Az étkezéseket egyenletesen kell elosztani egész nap.
- Minden étkezés savanyú káposzta és fél teáskanál olívaolaj (lehetőleg még kevésbé), káposzta ízlés szerint fehér, vörös vagy hagymás hagymát törölhet. Minden egyes adaghoz vékony szelet fekete vagy korpás kenyér lehet.
- Az utolsó étkezés 3-4 órával az esti fekvés előtt.
3-4 nap elteltével 2-4 kg-ot veszítesz. Ez egy nagyszerű módszer arra, hogy az ünnepek után visszaadja az értéket a normának.
Diét a savanyú káposzta
A savanyú káposzta elősegíti a súlycsökkenést, még akkor is, ha a diéta nagyon jó, és nagyon tápláló ételeket tartalmaz.
Első nap:
- Reggeli : alacsony zsírtartalmú túró és egy szelet kenyér.
- Ebéd : 100 gramm főtt sertéshús és egy adag savanyú káposzta.
- Vacsora : friss uborka és savanyú káposzta saláta, joghurt szezon.
A második nap:
- Reggeli : banán, alacsony zsírtartalmú joghurt, kis mennyiségű gabonával.
- Ebéd : bolgár paprika savanyú káposzta párolt.
- Vacsora : egy haldarab, káposzta körettel.
Harmadik nap:
- Reggeli : narancs és zsírmentes túrós saláta.
- Ebéd : halak savanyú káposzta.
- Vacsora : burgonya palacsinta (3 db) savanyú káposzta.
Négy nap:
- Reggeli : szendvics sajttal és almával.
- Ebéd : párolt marhahús paprikával. Káposzta (pácolt) egy oldalsó tálban.
- Vacsora : saláta paradicsomból és savanyú káposztaból.
Ez a diéta 4 napra van tervezve, és 4 kilogrammot vesz igénybe anélkül, hogy szükségtelen fájdalmat okozna. A legfontosabb az, hogy szigorúan betartsuk a menüt!