A zöldségek felhasználását nem kérdőjelezik meg - használatukban sok pozitív hatás van a testre. Nem titok, hogy zöldség, amely a legtöbb fogyókúra nevű diéta alapjává válik. Ez nagyon egyszerű: alacsony kalóriát tartalmaz, könnyen emészthető, gazdagítja a szervezetet vitaminokkal és ásványi anyagokkal, és ami a legfontosabb: stimulálja az emésztést és javítja a bélműködést.
A nyers zöldségek előnyei
A nyers zöldségek nemcsak a vitaminok raktárai, hanem egyfajta "ecset" is a test tisztítására. Nagyszámú durva rostanyagnak köszönhetően gyengéden masszírozza az emésztőszerveket belülről, és eltávolítja a felületükről az összes maradványt és apró részecskéket, amelyek provokálják a bomlási folyamatokat. Ez lehetővé teszi, hogy eltávolítsa a szervezetből a toxinokat és a toxinokat, javítsa az emésztést és normalizálja a kiválasztódást székrekedéssel.
Meg kell jegyezni, hogy a gyomor bizonyos betegségei miatt a fogyáshoz felhasznált főtt zöldségek sokkal jobban megfelelnek - finoman járnak el, de ugyanakkor könnyűek maradnak és nem zavarják a súlycsökkenést.
Milyen zöldségek hasznosak a fogyás szempontjából?
Széles körben úgy vélik, hogy a zöldségfélék a fogyás optimálisak. Van némi igazság - a spenót, a brokkoli , a zöldbab, az uborka, a pekingi, a fehér káposzta és a kelbimbó valóban kiváló az alacsony kalóriatartalmú diéta miatt, mivel kis energiaértékük van.
Azonban a zöld zöldségek nem minden ajándék a természet a fogyás. Más színű zöldségek, amelyek nem tartalmaznak keményítőt, szintén alkalmasak. Ez és paradicsom, bors, padlizsán, cukkini, sárgarépa, cukorrépa, és még sok más.
A fogyás nemkívánatos zöldségek listája magában foglalja a kukoricát, a borsót, a babot, a babot és a burgonyát - azaz olyan élelmiszereket, amelyek túl sok keményítőt tartalmaznak.