A máj egyfajta szűrő, amely megvédi a szervezetet a benne lévő káros anyagoktól. Az alkoholtartalmú italok, zsíros ételek és gyógyszerek csak egy kis ellenségek listája ennek a testnek. De szerencsére a májban élő barátok is elég.
Milyen élelmiszerek helyreállítják a májat?
A májvisszaadási termékek közül a leghatékonyabbak a következők:
- Pumpkin . A sütőtök egy ritka T-vitamint tartalmaz, amely segíti a nehéz ételek felvételét, ezáltal a máj kiürítését. Ez a világos-vörös zöldség kiváló étel a húsételekhez. Ezen kívül Szöul tudósai azt találták, hogy a sütőtök nemcsak olyan termékként hasznos, amely visszaállítja a májat, hanem képes a testsúly csökkentésére is.
- Laminaria . A tengeri moszat vagy tengeri káposzta összetétele magában foglalja az alginsav sóit, amelyet "káros anyagok természetes hasznosításának" neveznek. Az alginátok hozzájárulnak egyes kémiailag aktív folyamatok kombinációjához, és ezáltal segítik a májat a káros anyagok testének tisztítására. Ezenkívül a tengeri kelete a jód tartalmának abszolút rekordja, ami megakadályozza a pajzsmirigy betegségek kialakulását és csökkenti a rák kockázatát.
- Tejtermékek . A máj visszaállítását elősegítő termékek közé tartozhat a zsírtalanított kefir , erjesztett sült tej és joghurt. A tejtermékek olyan "szivacs "ként működnek, amely elnyeli a toxinokat, és eltávolítja őket a szervezetből. Ezenkívül a kefir hasznos baktériumokat tartalmaz, amelyek segítenek az élelmiszer megemésztésében.
- Szárított sárgabarack . A máj kedveli az édességeket, és az aszalt gyümölcs kiváló alternatíva az édességekhez és zsíros süteményekhez. A szárított sárgabarack rendszeres használatával csökkent a májrák kockázata. Ezen túlmenően a szárított sárgabarack fenolos komponensekben gazdag, ami csökkenti a szervezetben a káros koleszterin mennyiségét, ami hátrányosan befolyásolja a májat és a keringési rendszert.
- Olívaolaj . A máj folyamatosan harcol a káros anyagokkal, és az E-vitamin , amely gazdag az olívaolajban, segít neki ebben a küzdelemben. Köszönet illeti, a máj könnyebben kezelhető a szabad gyökökkel, amelyek a sugárzás, a szennyezett levegő és a sugárzás hatására bekerülnek a szervezetbe.
Ha ezeket a hasznos ételeket beviszi a táplálékba, akkor visszaállíthatja a májat és elkerülheti a különböző betegségeket.