A túlsúly problémájának globalizálása a dietetikusokat, a tudósokat és más figurákat arra kényszeríti, hogy új súlycsökkentési módokat keressenek. Az újdonságok ezen a területen Shiitake gombát jelentenek, melynek előnyeit régóta a kínai és japán lakosok érzékelik. Ott tartják az élet elixírjának.
A shiitake gomba előnyei és káros hatásai
Az ásványi anyagok, vitaminok és aminosavak gazdag összetétele számos tulajdonságot biztosít:
- A gombák alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, ezért biztonságosan tartalmazhatják a különböző étrendek menüjét.
- Javítja az idegrendszert, ami segít a fájdalmas állapot jobb átadásában a fogyás időszakában.
- A vér koleszterinszintje csökken.
- Az anyagcsere folyamatok gyorsasága nő.
- Növeli a májenzimek termelését, amelyek lebontják a fehérjéket és zsírokat.
- Choleretic hatású, amely segít eltávolítani a szervezetből származó toxinokat és bomlástermékeket.
A shiitake fogyáshoz csak akkor nyerhető, ha a megfelelő étrend és a testmozgás. Ebben az esetben a többletkés elvesztése az anyagcsere normalizálásának, az emésztőrendszer javításának, valamint a kalóriabevitel csökkentésének köszönhető. A shiitake karcsúságot hosszú ideig tervezték, ami csökkenti az elvesztett fontok visszatérésének kockázatát. Használhat gombát, akár friss, akár száraz és por alakban. Ennek a terméknek az alapja, hogy az italok fogyásért készülnek.
Nem szabad elfelejteni, hogy a shiitake nemcsak előnyös, hanem ártalmas is a test számára. Szükséges továbbá az elfogyasztott mennyiség ellenőrzésére is: így a száraz shiitake naponta legfeljebb 18 gramm és legfeljebb 200 g frissen fogyasztható. Ezek a gombák allergiás reakciókat válthatnak ki, ezért minimális mennyiségből el kell kezdeni őket.