Valószínűleg hallott a csodálatos tisztító saláta "Mite" ("ecset"), amely miatt a magas tartalma durva növényi rostok segít megszabadulni a belek és megszünteti az emésztési problémákat. Sajnos az ember valódi étrendje túl kevés rostot tartalmaz, így a bélrendszer problémái gyakori panaszok. De a "Metelka" saláta a fogyásért két kérdésben oldja meg ezt a problémát.
"Habverő" saláta: kalória tartalom
A klasszikus változatban a vajos öntettel ez a saláta kb. 50 kalóriát tartalmaz a kalóriákban, és a gyümölcsökben a kalóriák mintegy 70 egység. Ha ezt a hagyományos salátát a szokásos étel mellé helyettesíti, akkor csökkenti a táplálék kalória tartalmát, és ha egy ilyen saláta helyettesít minden szokásos vacsorát , akkor gyorsan fogyni fog.
Saláta "Whisk" a fogyásért: egy recept
Nem titok, hogy a "Mite" saláta a bél tisztítására és a testsúlycsökkentésre többféle főzési lehetőséggel rendelkezik. Nézzük meg néhányat.
Klasszikus "habverő"
összetevők:
- vörös répa - 400 g;
- sárgarépa - 400 g;
- zöld almák - 400 g;
- citromlevet - 2 evőkanál;
- olívaolaj - 1 evőkanál.
előkészítés
Finoman csiszoljuk vagy rácsozzuk és keverjük össze a céklát, a sárgarépát, a zöld almát. Szezess a vajjal, citromlével kombinálva.
Gyümölcssaláta "Metelka"
összetevők:
- nagy grépfrút - 1 db;
- gránátalma - ½ pohár;
- szilva - ½ pohár;
- szárított sárgabarack - ½ csésze.
előkészítés
Áztasson minden szárított gyümölcsöt , húzza ki a gyümölcslevet a gránátalmából, és szedje szét a grapefruit apró darabokra. Vágjuk a szárított gyümölcsöket, keverjük össze a citrusféléket, öntsük a gránátalma levét.
Készítsünk salátát "Mite" a szárított gyümölcsök belsejébe, csak reggel használjuk fel, mert 100 gramm 83 kalóriát, valamint sok cukrot is tartalmaz. A klasszikus lehetőség egy ideális vacsora. Naponta egyszer van mindenféle saláta.