Milyen kicsi az Alina Kabaeva vékony?

Alina Kabaeva egy híres orosz tornász, aki végül politikus lett. A lány életét óriási számú ember figyelte, így nem lehetett észrevenni, hogy az átalakulás megjelenése lehetetlen volt. Még csak megtanulják azokat a titkokat, amelyek segítettek Alina megszabadulni a túlsúlytól .

Milyen kicsi az Alina Kabaeva vékony?

Sokan biztosak benne, hogy az emberek, akik sportolnak, nem tudják, mekkora extra font, de valójában nem. A tornászoknak folyamatosan nyomon kell követniük súlyukat, és szigorú étrendet kell alkalmazniuk. Kabaeva elvesztette a súlyát a saját diéta miatt, amely a megfelelő táplálkozás elvein alapult. Alina biztosítja, hogy éjjel nem eszik, és nem tudja, mi az édes, kövér és nagy kalóriatartalmú. Ő egy kiegyensúlyozott étrend követője.

Alina Kabaeva nagyon vékony lett, saját technikáját létrehozva. A lány azt mondja, hogy az energiarendszer nem vezethet gyors fogyáshoz. Ha a tornásznak gyorsan meg kell szabadulnia néhány fonttól, akkor 4 napig étrendet használ. Ebben az időben csak friss zöldségektől és cukrozatlan gyümölcsökből lehet salátát fogyasztani. Emellett szénsavmentes víz és tea cukor nélkül is inni. A következő szakaszban, amely szintén 4 napig tart, a menünek tartalmaznia kell a halakat, a tenger gyümölcseit és a sovány húsokat, zöldségeket és gyümölcsöket. Fontos szabály ezekben az idõkben, hogy nem ettek öt este után, és igyanak legalább 2,5 liter vizet. Fontos, hogy rendszeresen gyakoroljon. Az elfogyasztott élelmiszer mennyiségének meg kell felelnie az éhség kielégítésének, ezért ne emeljék túl. Optimális megoldás - frakcionált táplálék, amely három alapvető ételből és két snackből áll. Alina Kabaeva születés utáni súlyát súlycsökkentette, egyszerű szabályokkal, és mindig sikerült gyorsan visszatérnie a szokásos súlyra. Nincs szélsőséges táplálkozás, böjt és egyéb káros mód a test fogyására, csak a megfelelő ételekre és a sportra.