Ebben a cikkben elmondjuk, milyen halat lehet enni az ápoló anyák, és hogyan készítse el jobban.
A fehér halak rendszeres fogyasztása kedvező hatással van az ápoló anya egészségére, és elősegíti az agy fejlődését és a baba csontvázának erősítését. Ezenkívül a halak ásványi anyagai meglehetősen nagy mennyiségben kedvező hatással vannak az újszülött alvására.
Eközben sokan aggódnak a kérdésben, hogy lehetséges-e a szoptató anyáknak sült fehér halat fogyasztani? Ebből az ételből a tápláláskor a baba jobb lemondani. Mivel a fehér halak pörkölése több mint 15 percet vesz igénybe, az összes benne lévő hasznos anyag idővel összeomlik, ami azt jelenti, hogy ez a termék nem fog hasznot húzni. Sokkal jobb és hasznosabb halat főzni egy pár számára.
Meg tudom szoptatni sózott vörös halamat?
A vörös halak szoptatással történő fogyasztása meglehetősen veszélyes, mert meglehetősen magas allergiás potenciállal rendelkezik. Azonban, ha egy fiatal anya életében nem szenvedett allergiát, érdemes megpróbálni enni néhány piros halat, hogy meglássa a gyermek reakcióját.
A sózott formában való alkalmazása azonban nem ajánlott ápolásra, mivel negatívan befolyásolja a vese, mind az anya, mind a baba munkáját.
Ezek az ételek tilosak a szoptatás ideje alatt. Nem csak nem teszik a dolgukat, hanem károsíthatják az egészségét is. A szárított hal túl sok sót tartalmaz, és használata túlzott törést okoz a vesékben.
A füstölt hal általában nagyszámú rákkeltő anyagot tartalmaz, és emellett nem elégíti ki az összes parazitát az elégtelen hőkezelés miatt.