Egy nőnek, aki szoptat egy gyermeket, alaposan figyelemmel kell kísérnie, hogy mit használ a saját ételeire, hiszen a baba egészsége nagyban függ attól. Az újszülöttek szoptatásának okai csak bizonyos élelmiszerek, néhány, nevezetesen:
- Terhesség és szülés után az asszony testének vissza kell állnia, hogy kitöltse az anyag hiányát, melyet a gyermeket és a fiút vagy lányot született.
- Az anya táplálása valójában alapja a morzsainak etetésére, mert az anyatej mindent tartalmaz, amit anyja használ, de feldolgozott formában.
- Az anyatejben, ha az anya táplálékát nem táplálják megfelelően, az antigének (az allergiás reakciókat okozó anyagok) a legtöbb gyermek allergiás betegségének oka lehet.
Szoptatás - mit tehetsz?
Ha baba van, ne felejtse el, hogy bármit is fogyaszthat, ami nem okoz allergiát a csecsemőben, és ugyanakkor hasznos az Ön számára. A tápláléknak lehetőleg változatosnak kell lennie, beleértve az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket is (tej, kefir, sajt, túró, joghurt), hús, hal, növényi és állati zsírok, gabonafélék, korpa kenyér, hipoallergén zöldségek és gyümölcsök. Az italok közül a teára, kompótokra, gyümölcsitalokra, nem szénsavas ásványvízre kell összpontosítani. Néha puha kávét kell inni.
Milyen élelmiszereket tudok elfelejteni, mikor etetik?
Miután megértette, hogy etetés közben is enni fog, felsorolnia kell, hogy mit kell szüntetnie a szoptatás alatt, amennyire csak lehet.
- Először is ebben az időszakban nem lehet alkoholt, füstöt inni, mivel a toxinokat tejjel adják át a gyermeknek.
- Másodszor, nem esznek egzotikus gyümölcsöket és zöldségeket, valamint csokoládét, makrélát, rákokat és rákokat.
- Harmadszor, nem inni olyan italokat, amelyek izgatják az idegrendszert, nevezetesen az erős teát és kávét.
- Negyedszer, korlátozni kell, és a legjobb, ha kizárják az étrendből azokat a termékeket, amelyek allergiát okozhatnak az anyában vagy a gyermekében, nevezetesen:
- citrusfélék;
- málna, eper és minden más vörös bogyó, szőlő;
- Diófélék (főleg földimogyoró);
- édességek;
- tojás;
- méz;
- tartósítószerekkel és festékekkel ellátott termékek;
- füstölt termékek és konzervek;
- bab;
- zsírt és zsíros húst.