Grapefruit - egyfajta citrusfélék, melyeket a narancs és a pomelo átkelésének eredményeképpen nyertek el. Mint ez az illatos család legtöbb képviselője, a grapefruitnak számos pozitív tulajdonsága van a kompozíciónak köszönhetően:
- megvédi a testet a ráktól;
- segít a megfázás és az influenza elleni küzdelemben;
- javítja az edények hangját és általános állapotát;
- pozitív hatással van a vérkeringésre;
- javasolt a depresszió komplex kezelésében, krónikus fáradtságban;
- az alacsony kalóriatartalmú és a máj toxinok tisztítására való képességét tartalmazza a táplálékban, ezáltal nem csak a test általános és testfelszíni tónusát növeli, hanem javítja a megjelenést is.
Ha fogyni szeretne, akkor néha a legeldugult és nem mindig könnyű módszereket használnak az eredmények eléréséhez. Ez azonban nem vonatkozik az ajánlásra, hogy éjszaka meg lehet fogyasztani a grapefruit. Alacsony cukortartalmú, ez a gyümölcs legalább nem ad jelentős kalóriát, emellett ez a módszer nem korlátozza az étkezés előtt elfogyasztott ételt. Éppen ezért sok táplálkozási szakértő javasolja, hogy hasznosak legyenek a diéták számára. Emellett a fanyar ízlésnek köszönhetően képes megdönteni az éhségérzetet, és segít nem aludni üres gyomorban.
Azonban az a vélemény, hogy a zsírok fogyasztása éjszaka történik, amikor a grapefruit-t vennék, nem más, mint egy olyan mítosz, amelyet klinikailag nem erősítettek meg. Az a tény, hogy ez a gyümölcs egyszerűen nem tartalmaz olyan anyagokat, amelyek elpusztíthatják a szubkután zsírt. Ennek ellenére a vér koleszterinszintjének csökkentése az ő segítségével nagyon reális, köszönhetően egy naringin nevű anyagnak, amely nagy mennyiségben megtalálható a héjban, a belső septumokban és a grapefruit filmekben.
Élvezhetem a grépfrút az edzés után?
Késő edzés után érdemes megszabadulni az éhségtől az ágy előtt. Ebben a helyzetben a grapefruit és körülbelül 150 gramm főtt csirkemell enyhíti az éhségérzetet, és biztosítja a testet fehérjével anélkül, hogy kárt okozna az alaknak.
Miért és ki ne ehet nappali grapefrot?
Természetesen, van egy grépfrút éjszaka sokkal hasznosabb, mint a sütemények, de lehet bárki ajánlani mindenkinek? Először is tartózkodnia kell a citrusfélék allergiájáig. Másodszor, fokozhatja a kellemetlen érzést a gyomornedv fokozott savasságával. Teljes mértékben ellenjavallt a gyomor és a nyombél peptikus fekélybetegségeiben.