A túlsúly túlsúlyos oka a túlzott kilogrammnak. Azok, akik olyan betegségben szenvednek, mint az elhízás, mindenki túl magas. Elgondolkozott már azon, hogy miért csinálod ezt?
Kiderül, hogy a kényszeres túlfogyasztás fő oka pszichés zavar. Ez azt jelenti, hogy a probléma itt nem a testszerkezetben van, és nem bizonyos hagyományokban, hogy túl magasra emelkedjen, hanem mélyen belül. A kényszeres túlfogyasztás csak a stresszre adott reakció. Ha még mindig nem tudod, van-e ez a probléma, definiáljuk a tüneteit.
Túladagolás tünetei:
- a rendellenességek hátterében ismétlődő gúnyosodás;
- az étel nem tart sokáig;
- látod az ételedben a kényelmedet;
- nagy mennyiségben fogyaszt ételt, míg nincs éhezed;
- nem emlékszik mennyire és mit ettek;
- evés "a penge előtt";
- szégyellem, amit magadnak túl nagy.
Ez a túlzott emésztés emocionálisnak is nevezik, és ennek megfelelően az éhség, amelyet Ön is tapasztal, szintén érzelmes. Hogyan alakul ki a helyzet általában egy stall? Van egy gondja, vagy nem szereted a dolgok állapotát, maga az élet nem felel meg neked, és te, szomorú ez az egész, menj a konyhába abban a reményben, hogy ott vigasztalódsz. Olyan ez, mint az egyetlen élelem eszelője. Vagy ha rossz hangulatban vagy, nem tudod, hová helyezzétek magatokat, és ne feledkezzen meg a csokoládéról, amely a hűtőszekrényben van, és a lélek azonnal megnyugszik. Felismered magad?
Mi veszélyes túlzás?
Most határozzuk meg, hogy mit kockáztat, minden alkalommal eszik. A fő következmény, ahogy Ön már megértette, az elhízás, amely utána következményekkel jár. Ezek közé tartozik a megnövekedett vérnyomás, a cukorbetegség, az érintett ízületek és a gerinc, a vérkeringési problémák, a szív-és érrendszeri problémák stb. És útközben az elhízott ember életét csaknem 50% -kal csökken.
Mi mást okoz túlzásnak? A betegségben szenvedő betegeknél az anyagcsere is zavart okoz. És egy másik veszéllyel jár a hasnyálmirigy. Az a tény, hogy amikor egy személy nagy mennyiségű ételt fogyaszt (és valójában messze nem hasznos - ez egyike a túlfogyasztásnak), a hasnyálmirigy megtörik. Nem tud annyit felemészteni az élelmiszert, ennek eredményeképpen "ad nekünk" olyan betegséget, mint a hasnyálmirigy-gyulladás. Azok számára, akik nem tudják, a hasnyálmirigy gyulladás a hasnyálmirigy, ami viszont légzési szövődményekkel járhat.
Hogyan kezeljük a túlfogyasztást?
A túlfogyasztás prognózisa általában kedvező. A legfontosabb az, hogy te magad érdekel. Nem feltétlenül szükséges a terapeuta. És a legjobb, ha azonnal felvenni a speciális programokat az elhízott betegek számára, ahol megszabadulni minden rendellenességétől.
Bár biztosak vagyunk benne, hogy maga képes lesz leküzdeni a betegségét. Hogyan lehet megbirkózni a túlfogyasztással? Legyen egy hasznos tippek listája.
- Először határozza meg a probléma konkrét okait. Túladagolsz, hogy stresszre , félelemre vagy teljesen unatkozik? Határozza meg ezt.
- Így találta meg a zsíros evés okait, most céloznia kell őket. Minden félelmedtől, bizonytalanságodtól meg kell szabadulnod. Rendszerint az emberek, akik sok extra fontot esnek el, azonnal új érzést éreznek: azonnal magabiztosabbá válnak és magabiztosak az emberek között. Ezért talán az Ön számára egy karcsú test lesz a megoldás minden problémára?
- Ha szenvedsz a betegség szindrómájából minden problémáról, akkor is foglalkozz vele. Sokkal könnyebb megoldani a problémát, mint azután szenvedni, tudván, hogy hány megoldatlan ügy van.
- Ha depressziós, keresse meg az okát. Végül változtasd az életed: menj egy másik országba, iratkozz fel egy kreatív vagy sportszakaszra. Ott találsz olyan embereket, akik biztosan meg fogják ébreszteni az élet szeretetét.
Ha úgy gondolod, hogy nem tudsz megbirkózni egyedül a problémákkal, akkor ne habozz, beszélj barátaiddal, szülõdökkel, ha találkozol egy terapeutaval, ha jobban érzed magad. A legfontosabb dolog nem ülni, és harcolni a problémájával, mert később elhalasztja a kezelést, így annyi napot veszítünk az életből, olyan sok percnyi érzés, hogy megbánjuk ezt az egész életet. Ne feledje, jobb későn, mint soha.