A súlycsökkenés soha nem túl korai, és mindig túl késő. Amikor elkezdi a súlycsökkenést a tengerparti szezonban, akkor mindig úgy érzitek, hogy még mindig van egy kis idő, és minden tökéletes lenne. Ó, akkor álmaid üdülési romantikája pontosan a kalapban lenne!
Mivel a nők szívesen vesznek a bika a szarvakkal, amikor az idő elkezd felfogni, itt az ideje a valódi marzsolásoknak a fogyásban. Mi vezet ez ehhez? Te magad is tudja: ideges, éhes, fáradt, zsákok alatt a szemed, erő hiányában, bármit megtesz, és bárhová megy, megy nyaralni. Ahogy tartod - hagyd, hogy minden metaforát vegyen fel ízlésre, és a válasz erre a retorikai kérdésre megoldatlan marad.
Még mindig megpróbáljuk leégni racionálisan, lassan, ártalmatlanság és különleges stressz nélkül. Ezután a strandszakasz hűvös lesz, függetlenül attól, hogy 5,2 kg-os vagy 5,7-es súlyt veszítesz.
Termékcsere
Nem számít, hogy mi érdekli Önt, hogyan kell lefogyni a nyáron, vagy hogyan kell fogyni egészét az életben, ugyanakkor a fogyás folyamata a táplálkozás változásaival kezdődik. Ezt nem lehet elkerülni.
Az éhes diéták, sőt az éhségsztrájkok az anyagcsere lelassulásához, a mentális zavarokhoz, az izomszövetek kimerüléséhez és a gügyösséghez vezetnek, egy nyaralás során.
Javasoljuk, hogy egyszerűen vegyen és cserélje ki az alapvetően hasonló, de hasznosabb élelmiszereket tartalmazó ártalmakat.
Például:
- a burgonyát egy barna rizs köretével helyettesítik;
- a fehér kenyér nem kevésbé ízletes, és sokkal hasznosabb, rozslisztből készült péksütemények korpás és ízletes napraforgómaggal;
- snack TV és számítógép előtt, például pattogatott kukorica, zseton, kekszet, helyettesítjük diófélék, szárított kajszibarack, szilva , mazsola, tökmag;
- a tejtermékek helyett 3,2, 2,5% -ot vásárolunk;
- egy ideig tiltottunk a sertéshúsra, fogyasztva inkább marhát, borjúhúst, baromfikat, bőr nélkül;
- hagyjunk csak hasznos édességeket, és feltétlenül eszeljük őket: syrniki, gyümölcsökkel és túrós palacsinták, rozsliszt, zselé, csókok, mályvacukrok készült palacsinta.
Ezt a listát nagyon sokáig folytathatjuk, de megértetted a gondolatok általános tendenciáját. Egyáltalán nem vagyunk éhezve, kényelmesen és boldogan érezzük magunkat, súlyt veszítünk, és ez rendben van!
Kellemes női eljárások
Folytatva fantasztikusan a súlycsökkentés és az öröm, akkor feltétlenül tartalmazni egy otthoni fürdő a listáját a fogyás:
- a kontraszt zuhany növeli a véráramlást a "problémás területeken";
- felgyorsítja az anyagcserét és segíti a bomlási termékek lerakódásának eltávolítását a bőr alatt;
- A maszkok és a bozót tisztítják, tonizálják, javítják az oxigén átjárhatóságát a pórusokon keresztül;
- forró fürdők sóval, mustárral, illóolajokkal is, a "cseppet a tengerbe", legalább azért, hogy segítsen gondolkodni a fogyásról, mint kellemes időtöltés.
Új élet elindítása
A közelgő vakáció (bár távolról, de még mindig a fagyos levegőben már érezni valamit nyáron), ösztönöznie kell az innovációra az életben. Ha egy egész évet (vagy akár egy!) Késleltetett sportolással egy távoli, irreleváns dobozban, hagyd, hogy nyáron a súlycsökkenés legyen a legerősebb inger. És ne gondoljon arra, milyen gyorsan fogy a nyár, az idő és az ömlesztett, és meg kell élvezni minden elveszett milliméter a dereka.
Tehát azzal, amit el kell indítania a sport újításaihoz:
- Egy 20 perces menetben megyünk, elég ahhoz, hogy megértsük, hogy ez nem hal meg tőle;
- vegyél egy előfizetést a medencébe - győződj meg róla, hogy ez egy biztonsági intézkedés egy hullámos tenger előtt;
- otthonunkat - otthon, amikor senki sem lát, 100% -os figyelmet fordíthat a problémás területekre, amelyekről csak te tudhatsz;
- táncolni tanulunk - hasznos nem csak a súlycsökkentéshez, hanem a táncparkettek iránti bizalmadhoz is.
Ne élvezze az eredményt, hanem magának a folyamatnak, így a fogyás már a nyári élvezetek élvezetét jelenti!